Heel Spur: Terapie

Măsuri generale

  • Răcoros și de rezervă.
  • Evitați activitățile predominante în picioare!
  • Nicotină restricție (abținere de la tutun utilizare).
  • Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice.
    • IMC ≥ 25 → participarea la un program de slăbire supravegheat medical.

Metode convenționale de terapie non-chirurgicală

  • Durere tratament de Radiografie stimulare (Orthovolt terapie)/local radioterapie (radioterapie locală) - pentru durere terapie la pacienții de vârstă mijlocie și peste; de două ori pe săptămână cu un standard doză de 6 Gri (Gy); rate de răspuns: 70-100%; indicație: Atunci când terapia convențională și, de asemenea, administrare de analgezice (analgezice) nu au ajutat suficient; alternativă eficientă la ESWT (vezi mai jos) pentru cronice, refractare fasciita plantara (iritație dureroasă a fasciei plantare (placa tendinoasă) pe talpa piciorului.

Ajutoare medicale

  • Furnizare de branturi
    • Reducerea presiunii prin branțuri ortopedice: „branț pentru gaură”, adică golirea branțului pentru pantofi; şoc absorbante; tălpi interioare.
    • Corectarea malpozițiilor existente ale piciorului (de ex., Picior plat / splay): suport arc longitudinal prin branțuri ortopedice; dacă este necesar, de asemenea, tampon tampon.
  • Ortotice (dispozitiv medical folosit pentru stabilizarea, ameliorarea, imobilizarea, ghidarea sau corectarea membrelor sau a trunchiului): Atele nocturne (atele de poziționare nocturne).

Medicina nutrițională

  • Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
  • Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
    • Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
    • Foarte bogat în fibre dietă (cereale integrale, legume).
  • Respectarea următoarelor recomandări dietetice speciale:
    • Dieta bogată în:
      • Omega-3 acizi grași - pește de mare proaspăt o dată sau de două ori pe săptămână, adică pește de mare gras, cum ar fi somonul, heringul, macroul.
  • Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
  • Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
  • Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.

Medicamente pentru sportivi

  • Rezistență antrenament (antrenament cardio) și Forţa de Formare (antrenament muscular).
  • Consistent întindere a mușchilor gambei (întinderea țintită a mușchiului gastrocnemius („mușchiul gambei cu două burți” sau „mușchi gambei gemeni„) Și mușchiul soleului (mușchiul de mușchi; mușchiul scheletic al inferiorului picior; aceasta funcționează îndeaproape cu mușchiul gambei; aceștia sunt sinergici (mușchi care susține mișcarea altui mușchi) și sunt, de asemenea, grupați împreună ca mușchiul surae triceps), de mai multe ori pe zi timp de cel puțin trei luni), posibil începeți în contextul fizioterapie la instruirea pacientului.
  • Pregătirea unui fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
  • Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.

Kinetoterapie (inclusiv fizioterapie)

  • Rece terapie (crioterapia) - are analgezic (durere-ameliorare), antiinflamatoare (antiinflamatoare) și efecte decongestionante; prezintă adesea efecte pozitive după aproximativ 2 săptămâni.
  • Terapia cu ultrasunete - această formă de terapie este utilizată în primul rând pentru bolile degenerative cronice ale aparatului locomotor.
  • Antrenamentul fasiei superioare glezna - metoda terapiei mișcării pentru promovarea țintită a proprietăților musculare țesut conjunctiv, adică fascia.

Metode de tratament complementare

  • Extracorporeală şoc terapia cu unde (ESWT) - foarte eficientă mai ales în tendopatia cronică de inserție (iritație la joncțiunea dintre tendoane și os (= inserție), de obicei cauzată de supraîncărcare.