Sportul competitiv provoacă o nevoie suplimentară de substanțe vitale (micronutrienți) pentru:
Vitamine
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B5
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Acid folic
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
Minerale
- Calciu
- Potasiu
- Magneziu
- Sodiu
Oligoelemente
- zinc
Aminoacizii
- Arginina
- Aspartat
- Glutamatul
- Izoleucină
- Leucina
- Valină
Recomandările privind substanțele vitale de mai sus (micronutrienți) au fost create cu ajutorul experților medicali. Toate declarațiile sunt susținute de studii științifice cu niveluri ridicate de dovezi. Pentru o terapie recomandare, au fost utilizate doar studii clinice cu cele mai ridicate niveluri de dovezi (gradul 1a / 1b și 2a / 2b), care datorită semnificației lor ridicate dovedesc recomandarea terapiei.