În cadrul medicinei micronutrienților (substanțe vitale), următoarele substanțe vitale (macro și micronutrienți) sunt utilizate pentru prevenire și terapie de susținere:
- Calciu este o componentă esențială a os. Prin urmare, este esențial să se asigure un calciu-bogat dietă. În plus, calciu suplimente poate fi utilizat.
Pentru ca organismul să absoarbă și să utilizeze în mod corespunzător calciul, vitamina D este, de asemenea, necesar. Vitamina D poate fi produs de corp într-o oarecare măsură și este produs atunci când piele este expus la lumina soarelui. Cu toate acestea, este adesea prea puțin vitamina D se formează, de exemplu în lunile de iarnă sau când petrecem prea puțin timp în aer liber. În aceste cazuri, trebuie să se acorde atenție asigurării unui aport suficient de vitamina D. Vitamina D și calciu funcționează ca o echipă, ca să spunem așa, și să se completeze reciproc. Prin urmare, cantitatea ambelor substanțe vitale (micronutrienți) trebuie coordonată de medic. Ambele trebuie luate cât mai mult posibil. - Vitamine C și K; în plus, vitaminele B6, B12 și acid folic, acestea sunt de o importanță deosebită, ca acestea conduce la o reducere a homocisteină niveluri în sânge, care pare, de asemenea, un factor de risc pentru osteoporoza.
- Minerale: magneziu și potasiu
- Oligoelemente: Fluoruri, mangan, siliciu, zinc și seleniu.
- Acizi grași: acid gamma-linolenic și acizii grași omega-3.
- Compuși vegetali secundari: izoflavone
Notă importantă. De exemplu, s-a demonstrat că aportul de bază minerale la femeile aflate în postmenopauză după menopauza duce la o retenție de calciu confirmată statistic, adică o excreție redusă de calciu, pozitivă azot echilibra și inhibarea pierderii osoase.
