Ajustarea bolilor existente la niveluri optime (a se vedea „Medicament terapie").
Creșteți activitatea fizică la 2.5-5 ore pe săptămână de exerciții aerobice moderate sau 1.25-2.5 ore pe săptămână de exerciții aerobice intense.
Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice și, dacă este necesar, participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
Nicotină restricție (abținere de la tutun utilizare).
Alcool restricție (abstinență absolută a alcoolului; abținere de la alcool; 100 ml de bere = creștere în trigliceride cu aproximativ 160 mg / dl)).
Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
Evitarea stresului psihosocial:
Stres
Verificări periodice
Controale medicale regulate
Medicina nutrițională
Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
Antrenamentul de anduranță (antrenament cardio) și antrenamentul de forță (antrenament muscular) → activitatea fizică, în special sporturile de anduranță, pot influența pozitiv lipidele din sânge (creșterea colesterolului HDL (+ 10%) și scăderea colesterolului LDL (-5%) și a trigliceridelor (- 20-50%))