If diabet boala mellitus este prezentă, vezi cu privire la „În continuare Terapie”Sub boala corespunzătoare.
Măsuri generale
- Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi) - Vinuri cu mare zahăr conținutul (spätlese, auslese, vinuri de desert), lichiorurile și băuturile spirtoase trebuie evitate.
- Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice și, dacă este necesar, participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
- IMC ≥ 25 → participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
- Revizuirea medicației permanente datorate impactului posibil asupra bolii existente.
Verificări periodice
- Controale medicale regulate
Medicina nutrițională
- Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
- Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
- Un total de 5 porții de legume și fructe proaspete zilnic (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
- O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
- Respectarea următoarelor recomandări dietetice specifice:
- Alimentele ar trebui să fie bogate în fibre alimentare. Cu cât este mai mare conținutul de fibre al unui aliment, cu atât este mai mică creșterea indusă de alimente sânge glucoză nivelul seric (sânge zahăr nivel).
- Ar trebui să se acorde preferință alimentelor cu un indice glicemic scăzut. O listă de alimente cu indice glicemic pe care o avem pregătită - vă rugăm să ne contactați.
- Alimentele neîncălzite au proprietăți favorabile în ceea ce privește sânge zahăr eficacitate. Alimente gătite conduce până la o creștere mai rapidă datorită digestiei mai ușoare a amidonului (complex carbohidrati).
- Un alt obiectiv al modificării dietei trebuie să fie reducerea greutății la greutatea normală!
- Dieta bogată în:
- Vitamine (vitamina D)
- Minerale (calciu)
- Oligoelemente (crom)
- Alte recomandări dietetice specifice în funcție de cauza hiperglicemie (hiperglicemie).
- Selectarea alimentelor adecvate pe baza analiza nutrițională.
- Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
- Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.
Medicamente pentru sportivi
- Rezistență antrenament (antrenament cardio) și Forţa de Formare (antrenament muscular).
- Activitatea fizică scade sânge glucoză niveluri și îmbunătățește insulină sensibilitate. Potrivit pentru aceasta este un antrenament intens pe intervale, de exemplu, șase faze de antrenament de un minut pe banda de alergare la 90% din maxim inimă , cu pauze de un minut între mersul lent. Această activitate trebuie finalizată cu o jumătate de oră înainte de mese.
- Stabilește o fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului) în funcție de cauza hiperglicemie (hiperglicemie).
- Pentru informații detaliate despre medicina sportivă, vă rugăm să ne contactați.
