Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice și, dacă este necesar, participarea la un program de pierdere în greutate supravegheat medical sau la un program pentru subponderal.
IMC ≥ 25 → participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
Scăzând sub limita inferioară a IMC (de la vârsta de 45: 22; de la vârsta de 55: 23; de la vârsta de 65: 24) → Participarea la un program supravegheat medical pentru subponderal.
Nicotină restricție (abținerea de la tutun utilizare).
Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
Înștiințare. Creme și unguente împotriva celulita sunt oferite din nou și din nou. Cu toate acestea, dacă pot aduce cu adevărat ușurare este controversat.
Medicina nutrițională
Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
Un total de 5 porții de legume și fructe proaspete zilnic (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
Foarte bogat în fibre dietă (produse din cereale integrale).
În timpul zilei ar trebui să existe aproximativ 2.5 litri de lichid din alimente și băuturi (cu excepția cazului în care există contraindicații la acesta).
Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.
Metode de tratament complementare
Extracorporeală şoc val terapie (ESWT) - atât radial cât și terapia cu unde de șoc concentrată declanșează activarea celulelor stem. Într-un studiu, subiecții din grupul de intervenție au suferit 6 ședințe de terapia cu unde de șoc concentrată (ESWT focalizat electromagnetic, flux de energie densitate 0.35 mJ / mm2, 2,000 impulsuri pe sesiune) și gluteal autoadministrat zilnic Forţa de Formare sub forma a două exerciții. Obiectivul principal al studiului a fost „celulita scor de severitate ”(CSS) cu un interval de la 0 (fără celulită) la 15 puncte (celulită maximă). Rezultatul schimbării CSS între grupurile de intervenție și grupul de control a fost extrem de semnificativ: în grupul de intervenție, CSS s-a îmbunătățit de la 10.9 ± 3.8 înainte la 8.3 ± 4 puncte după 12 săptămâni (p = 0.001; 2.53 puncte îmbunătățire; 95% CI [ interval de încredere]: 1.43-3.62 puncte). CSS în placebo grupul a rămas neschimbat la 10.0 ± 3.8 puncte (p = 0.876; IC 95%: 1.1-0.97 puncte).
