Restricția nicotinei (abținerea de la consumul de tutun) - renunțarea timpurie la fumat reduce probabilitatea la bărbați de a fi necesară intervenția chirurgicală a cataractei
Scopul greutății normale! Determinarea IMC (indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice și, dacă este necesar, participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
Evitarea stresului de mediu:
Expunerea la energia electromagnetică - stea fulger
Expunerea la radiații - radiații cataractă, de ex Radiatii infrarosii (suflantă de sticlă) sau cu lumină solară intensă (UV-A, UV-B) → limitează sau evită să faci plajă, precum și vizitele la solarii.
Consumul de alimente bogate în antioxidantvitamine (de exemplu, vitamina C). Lentila cristalină a pacienților sănătoși prezintă un nivel semnificativ mai mic concentrare de acid ascorbic (vitamina C) comparativ cu pacienții cu cataractă. În ochi, contactul constant cu lumina soarelui produce radicali liberi, care sunt neutralizați de acidul ascorbic, prevenind oxidarea sensibililor proteine.
Suplimentarea a 300-600 mg de vitamina C pe zi reduce riscul de cataractă cu un factor de patru!