Recomandările enumerate mai jos sunt în esență pentru a sprijini tratamentul pentru bărbații cu simptome ale tractului urinar inferior (LUTS). Pentru simptome ușoare, modificările stilului de viață pot controla deja simptomele.
Măsuri generale
- Un comportament mai puțin sedentar și o activitate fizică mai mare pot contracara simptomele tractului urinar inferior (LUTS).
- La pacienții cu LUTS, poziția așezată în timpul micțiunii (urinarea) are un efect pozitiv asupra debitului urinar maxim (Qmax), a timpului de golire (TQ) și a post-gol vid (PVR).
- „Mângâind” uretră după micțiune pentru a preveni driblingul post nul.
- Nicotină restricție (abținerea de la tutun utilizare).
- Limitat alcool consum (max. 25 g alcool pe zi).
- Evitați sau reduceți consumul de băuturi cu cofeină pentru a minimiza efectul lor diuretic („deshidratant”).
- Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente. Aici, în special, revizuirea efectelor secundare miktionsassoziierte. Dacă este necesar, convertiți pe cât posibil la medicamente alternative.
- Tratarea constipaţie (constipație).
Verificări periodice
- Așteptare controlată - „Așteptare atentă” în limba engleză: deoarece boala se dezvoltă lent, așteptarea controlată este adecvată la pacienții cu simptome minore (internațional Prostata Scorul simptomului (IPSS) sub 8).
- Verificări periodice, semestriale; dacă simptomele cresc re-prezentarea timpurie la medic.
Medicina nutrițională
- Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
- Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
- Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
- O dată sau de două ori pe săptămână pește de mare proaspăt, adică pește marin gras (omega-3 acizi grași) precum somon, hering, macrou.
- Foarte bogat în fibre dietă (produse din cereale integrale).
- Evitarea condimentelor fierbinți
- Reglarea aportului de lichide (cantitate totală aproximativ 1,500 ml / 24 ore); acordând atenție unui egal distribuire pe parcursul zilei; evitând aportul excesiv de lichide seara și înainte de anumite activități. Atenție! Cu toate acestea, o restricție de fluid foarte redusă poate conduce la o creștere a iritativ vezică simptome („simptome de depozitare”).
- Selectarea alimentelor adecvate pe baza analiza nutrițională.
- Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- dacă este necesar, luând o dietă adecvată completa.
- Informații detaliate despre medicină nutrițională vei primi de la noi.
Medicamente pentru sportivi
- Antrenament de rezistenta
- Activitățile mai puțin sedentare și mai multă activitate fizică pot contracara simptomele tractului urinar inferior (LUTS).
- Stabilește o fitness or plan de antrenament cu discipline sportive adecvate pe baza unui control medical (sănătate verifica sau verificarea sportivului).
- Informații detaliate despre medicina sportivă pe care le veți primi de la noi.
Pregătire
- Vezica urinara antrenament (urotraining): Antrenamentul vezicii urinare este utilizat pentru a îmbunătăți controlul vezicii urinare și pentru a crește cantitatea de urină pe care vezica urinară o poate ține fără urgență sau driblinguri. Pacientul încearcă să nu cedeze la primul îndemnul de a urina și să întârzie timpul până când trebuie să meargă la toaletă până când se întoarce un comportament normal de micțiune. Este logic să combinați acest lucru cu podea pelviană Instruire. Scopul este urinar vezică capacitate de aprox. 400 ml. Înainte de a începe trecerea, este evaluat mai întâi jurnalul de micțiune, în care sunt înregistrate cantitățile de băut, timpii de micțiune și cantitățile de urină.
