Telomerii pot fi influențați de nutriție?
Dintre unii medici și cercetători, se consideră dovedit că nutriția influențează telomerii. S-au efectuat deja mai multe studii pe această temă, dar unele dintre ele sunt controversate. O sanatoasa dietă ar trebui să mărească activitatea telomerazei, astfel încât scurtarea telomerii în timpul diviziunii celulare are loc într-un ritm mai lent.
În plus, telomerii ar trebui să poată chiar să se prelungească datorită activității ridicate a telomerazei. Nutriția ar trebui să se bazeze pe produse pe bază de plante, dacă este posibil. O cantitate mare de vitamine, care combate stresul oxidativ din celule, este, de asemenea, important pentru influențarea telomerilor prin nutriție.
Acest lucru are ca rezultat o mai mică deteriorare a dublului fir ADN. Acizii grași omega-3, care sunt abundenți în peștii grași, ar trebui, de asemenea, să aibă un efect pozitiv. Ca și în cazul practic tuturor prognozelor, totuși, pe lângă dietă, sportul și, de asemenea, mai puțin exercițiu fizic au un efect pozitiv asupra lungimii telomerilor, motiv pentru care ar trebui să se acorde atenție și acestui lucru.
Toate articolele din această serie:
