Îmbinarea articulației gleznei

glezna articulația este supusă unei tensiuni enorme în multe sporturi, iar leziunilor ligamentare sau rupte tendoane poate provoca instabilitate și durere. Dar, de asemenea, simpla răsucire poate provoca durere în glezna articulației, care poate influența negativ mobilitatea și reziliența articulației în viața de zi cu zi și antrenament. Benzile sunt utilizate în special pentru leziunile musculare și ligamentare și dureri articulare precum și pentru prevenire. Se face distincția între benzile inelastice, care sunt de obicei albe și pot stabiliza articulația mai puternic, și kinesiotape elastice în culori vii, care oferă doar suport ușor și restricționează mai puțin mobilitatea articulației.

Bandă leucotică pentru leziuni la nivelul gleznei

Leukotape constă în mod clasic din țesătură de bumbac inelastic și este foarte rezistent. Se lipeste foarte ferm si de obicei este usor de rupt atat pe lungime cat si pe cruce. Leukotape poate fi utilizat pentru bandaje inelastice pe glezna articulației dacă se urmărește imobilizarea parțială sau stabilizarea articulației.

Aceasta poate fi utilizată, de exemplu, după leziuni ale ligamentelor, mușchilor sau tendoane, dar și pentru a preveni astfel de leziuni. În special în sporturile care implică un grad ridicat de stres articular, cum ar fi tenis, handbal sau fotbal, lipirea gleznei cu Leucotape înainte de un joc sau o competiție poate fi utilă pentru a conferi articulației mai multă stabilitate și pentru a preveni accidentările. Este important ca o articulație umflată să nu fie niciodată lipită sau că a bandaj cu bandă se aplică dacă vătămarea este neclară. Întrucât leucotape nu este flexibilă și nu cedează în caz de umflare, altfel poate duce la probleme circulatorii, tulburări de mictocirculație și, în cel mai rău caz, la tromboză. Un alt dezavantaj este că imobilizarea de către leucotape poate duce pe termen lung la degradarea mușchilor stabilizatori, motiv pentru care banda nu trebuie purtată permanent.

Kinesiotape - când se folosește?

Kinesiotape, spre deosebire de Leukotape, este flexibil și poate fi întins atât pe lungime, cât și transversal. De cand Kinesiotape este extensibil, nu poate fi folosit pentru imobilizarea articulației. Acest efect poate fi dorit pentru a menține o activitate reziduală a mușchilor stabilizatori articulari și pentru a nu restrânge prea mult libertatea de mișcare a articulației.

Pentru durere nu cauzată de o tendonul rupt sau ligament, poate fi mai sensibil să nu imobilizați complet articulația. In orice caz, KinesiotapeCapacitatea de întindere îl face mai puțin fiabil în prevenirea îmbinării sau răsucirii articulației, deoarece oferă o stabilitate mai mică.

• Se aplică de obicei sub tensiune în direcția mușchilor sau ligamentelor care urmează să fie susținute sau ușurate.

  Exercitarea tracțiunii poate avea, de asemenea, o influență asupra poziției articulației și asupra tensiunii musculare. Șanțurile de pe partea adezivă a kinesiotape-ului sunt, de asemenea, destinate să aibă un efect pozitiv asupra tensiunii pielii și a mușchilor.

• Kinesiotape este utilizat în principal pentru mușchi și dureri articulare, este flexibil și, prin urmare, poate fi purtat câteva zile. În plus față de efectul ușor stabilizator, se spune că Kinesiotape stimulează metabolismul muscular și limfă drenaj, reducând astfel durerea. Oferă un suport ușor al articulației fără a o imobiliza complet și, prin urmare, poate fi utilizat fără ezitare. Cu toate acestea, oferă și mai puțină stabilitate și nu previne rănile.