Supratimulare (confruntare masată, inundații)
Presupunerea pentru această procedură este că persoana în cauză își pierde temerile doar prin confruntarea în mod repetat cu situația încărcată de anxietate și astfel își dă seama că situația nu are consecințe grave. Persoana afectată se confruntă direct cu declanșatorul puternic al fricii fără o abordare lentă. Înainte de a face acest pas, persoana este informată intens despre procedura de către terapeutul care o tratează și este pregătită pentru aceasta. În timpul confruntării directe cu stimulul indus de frică, terapeutul este întotdeauna la îndemână, astfel încât să poată interveni dacă este necesar.
În acest fel, pacientul învață că chiar și cea mai gravă frică scade dacă rămâneți în situație și nu căutați evadarea. Cu condiția ca această metodă să fie realizată cu acordul persoanei în cauză, declanșatorul anterior al fricii este aproape ineficient. Scopul acestei metode este să admită frica, dar să lase în continuare persoana în situația care a provocat frica și să te asiguri că nu se întâmplă nimic care să-i poată face rău.
Prognoză
Fobiile specifice au una dintre cele mai bune opțiuni de tratament, deoarece nu restricționează viața celor afectați la fel de mult ca agorafobiile sau fobiile sociale. Cu toate acestea, mulți dintre cei afectați nu văd nevoie de tratament sau nu acceptă ajutor. Fobiile specifice apar mai des la vârsta adultă timpurie.
In copilărie, anxietățile pot fi privite ca „faze” care sunt doar de scurtă durată. Din acest motiv, nu se poate presupune că copiii au încă o fobie. Cu cât apare mai târziu o fobie, cu atât tratamentul devine mai dificil.
La maturitate, fobiile specifice au adesea tendința de a deveni cronice. Pentru un prognostic bun în tratamentul unei fobii specifice, trebuie luați în considerare mai mulți factori: Aceștia sunt doar câțiva factori care pot duce la șanse de tratament pozitive.
- Tratament prompt
- Conexiunea fobiei cu un conflict de viață actual
- Sprijinul familiei în tratamentul fobiei
Ca măsură de precauție, persoana afectată ar trebui să fie conștientă de faptul că procesele biologice pot duce și la recidivă.
Cu cât o persoană vindecată de fobie nu intră mai mult în contact cu fostul obiect de frică, cu atât pragul de reacție în creier scade din nou. O confruntare bruscă cu fostul obiect al fricii poate duce, așadar, la o recidivă foarte rapidă. Din acest motiv, fiecare persoană afectată poate lua măsuri de precauție continuând în mod regulat în viața de zi cu zi ceea ce a învățat în terapie.
Prin învățat relaxare metode, persoana afectată își poate regla anxietatea în situații specifice, astfel încât să poată fi atins un comportament normal. În cadrul terapiei, persoana afectată ar trebui să învețe și noi perspective. Este deosebit de important ca persoana afectată să nu se simtă „la mila fricii”, ci să poată combate în mod activ frica.
Admiterea fricii este un pas mare în direcția corectă. Întâlnirea cu fostul obiect al fricii îi arată persoanei afectate că nu va exista nicio catastrofă și că frica este nefondată. Toți acești pași pentru a deveni activ împotriva fricii vor întări și încrederea în sine a persoanei afectate.
Pentru toate metodele de prevenire care au fost învățate în cadrul terapiei, este important să nu vă expuneți la nici o presiune de timp. Cu cei învățați relaxare ar trebui să fie posibil ca persoana afectată să viziteze chiar și cele mai intense situații care provoacă frică și să le experimenteze fără a fi nevoie să fugă.
Toate articolele din această serie:
