Rezumat | Sindromul coloanei cervicale - aceste exerciții ajută

Rezumat

Lipsa de forță în zona cervicală și a umerilor poate duce la durere și o postură slabă, care la rândul său poate duce la uzura structurilor osoase și poate duce la un sindrom cervical. Pentru a preveni acest lucru, este recomandabil ca pacientul afectat cu sindrom de coloană cervicală să facă corect Forţa de Formare. Mai ales mușchii din zona umerilor, scurți gât mușchii și brațele sunt deosebit de importante, deoarece pot absorbi sarcina și pot întârzia oboseala cât mai mult posibil, dacă există suficientă forță. Acompaniind întindere iar exercițiile de slăbire stimulează sânge circulația în zonă și eliminarea substanțelor nedorite este garantată.