Vitamina B2 - Riboflavina

Prezentare generală Vitamine Prezența și structura Riboflavina se găsește și în produsele vegetale și animale, în special în cantități mari în lapte și produse lactate. Structura sa este caracterizată printr-un inel isoaloxacin triciclic (format din trei inele) de care este atașat un reziduu de ribitol. Mai mult, vitamina B2 se găsește în: broccoli, sparanghel, ouă de spanac și făină integrală ... Vitamina B2 - Riboflavina

Rolul nutriției în deficiența de vitamina B-12 | Vitamina B12 - cobalamină

Rolul nutriției în deficitul de vitamina B-12 Primele simptome care pot fi observate cu un deficit de vitamina B12 sunt simptomele pielii. Membranele mucoase din gât și buze sunt adesea afectate. Colțurile sfâșiate ale gurii sau limba inflamată și dureroasă pot fi, de asemenea, primele semne ale vitaminei B12 ... Rolul nutriției în deficiența de vitamina B-12 | Vitamina B12 - cobalamină

Valorile standard ale vitaminei B-12 | Vitamina B12 - cobalamină

Valorile standard ale vitaminei B-12 Rezervele proprii de vitamina B12 ale organismului sunt în mod normal suficiente timp de doi până la trei ani: ficatul stochează cea mai mare parte a vitaminei B12 (până la 10 mg), alte 2 mg sunt stocate în afara ficatului. Aportul zilnic recomandat de vitamina B12 este de 3 micrograme. Nivelul normal de vitamina B12 din serul sanguin ... Valorile standard ale vitaminei B-12 | Vitamina B12 - cobalamină

Vitamina B12 - cobalamină

Prezentare generală Vitamine Informații generale Vitamina B12 (sau cobolamina) este o vitamină solubilă în apă, care se găsește în principal în produse de origine animală precum ficatul sau peștele și pe care organismul uman nu le poate produce singure. Deoarece este important pentru funcții precum diviziunea celulară și formarea celulelor, formarea sângelui și, de asemenea, pentru sistemul nervos și cardiovascular ... Vitamina B12 - cobalamină

Deficitul de vitamina B12 | Vitamina B12 - cobalamină

Deficitul de vitamina B12 Lipsa de vitamina B12 este relativ frecventă. Vitamina B12 are un timp de înjumătățire foarte lung prin natură, ceea ce înseamnă că o deficiență devine evidentă doar după câțiva ani. De regulă, o ușoară deficiență a vitaminei B12 nu este deci vizibilă. Apoi apare doar o deficiență mai lungă sau mai severă cu simptome. ... Deficitul de vitamina B12 | Vitamina B12 - cobalamină

Vitamina B5 - acid pantotenic

Prezentare generală Vitamine Apariție și structură Acidul pantotenic apare atât la produsele de origine animală, cât și la cele vegetale, în special din abundență în gălbenuș, ficat și rinichi. În plus, este format din bacteriile intestinale. Este dezvoltat din beta Alanin și Pantoinsäure. Vitamina B5 suplimentară este conținută în: nuci, orez, fructe, legume și drojdie de bere. Este cel mai ... Vitamina B5 - acid pantotenic

Vitamina K - Filochinona

Prezentare generală Vitamine Prezența și structura Vitamina K este produsă de plante și de bacteriile noastre intestinale. O caracteristică structurală importantă este naftochinona (formată din 2 inele), de care este atașat un lanț lateral. Vitamina K joacă un rol important în coagularea sângelui. Modifică și factorii de coagulare II, VII, IX și X ... Vitamina K - Filochinona

Vitamina E - tocoferol

Prezentare generală Vitamine Apariție și structură Tocoferolul apare numai la plante, deci este deosebit de abundent în uleiurile vegetale, de exemplu. Are un inel crom cu lanț lateral. Printre aceste uleiuri se numără uleiul de floarea soarelui, uleiul de palmier, uleiul de germeni de grâu și uleiul de măsline. Funcția Vitamina E se găsește în toate membranele biologice și servește ... Vitamina E - tocoferol

Valori | Vitamina D

Valori Oamenii de știință nu sunt încă de acord cu privire la valoarea ideală pentru vitamina D din sânge. Cu toate acestea, se recomandă un nivel de vitamina D de peste 30 micrograme pe litru. În special după iarnă, în plus, adesea chiar și vara prezintă peste jumătate din oameni între 18 și 80 de ani o valoare a vitaminei D ... Valori | Vitamina D

Vitamina D

Prezentare generală: Vitamine Sinonime Colecalciferol Apariție și structură Colecalciferol / Vitamina D este precursorul Calcitriolului. Este sintetizat din colesterol. Colesterolul este împărțit în piele prin expunerea la lumina soarelui (adică la lumina UV) și astfel devine colecalciferol, care este de fapt vitamina D. Forma activă, totuși, este calcitriolul, al cărui nume chimic este de fapt ... Vitamina D

Dozare | Vitamina D

Dozare Deoarece doar o parte din vitamina D este absorbită prin alimente și cealaltă parte se formează pe piele însăși prin razele soarelui, este dificil să se determine o valoare orientativă pentru o doză zilnică. Cantitatea de vitamina D produsă de organism în sine depinde de mulți factori, cum ar fi pielea ... Dozare | Vitamina D