Ce este rotula? Numele rotula descrie foarte bine aspectul rotulei. Osul, care seamănă cu un triunghi sau cu o inimă când este privit din față, se așează ca un disc plat direct în fața articulației genunchiului. Are aproximativ patru până la cinci centimetri lungime și doi până la trei centimetri lățime... Rotulă: funcție, anatomie și boli
Rezumat Tendinita rotuliană afectează adesea tinerii sportivi, dar cu măsurile corecte poate fi tratată conservator în majoritatea cazurilor. Chirurgia este rareori necesară. Dacă se constată cauza supraîncărcării și se tratează cu cooperarea pacientului cu exerciții de mobilizare, întindere, coordonare și fitness, se poate realiza cu succes un antrenament nedureros. Ca … Rezumat | Exerciții pentru sindromul vârfului rotulian care ajută
Mobilizare: puneți-vă într-o poziție culcat. Strângeți degetele de la picioare și genunchi și întindeți-le din nou. Celălalt picior poate funcționa fie paralel, fie în direcția opusă. Tocul rămâne constant fixat pe podea. Pentru a crește mobilitatea, piciorul este ridicat și alternativ înclinat și întins din poziția culcat ... Sindromul vârfului rotulian - Exercițiul 1
Exercițiu de întindere: Pentru a vă întinde de la coapsa din față, stați pe un picior și apucați piciorul liber la articulația gleznei. Trageți-l spre fese, păstrați partea superioară a corpului în poziție verticală și împingeți șoldul înainte. Țineți întinderea timp de 10 secunde și apoi repetați pe fiecare parte. Continuați cu exercițiul următor.
Întărire: întindeți-vă pe spate, Theraband este legat de talpa piciorului, fiecare mână ținând un capăt. Ambele părți sunt aduse la tensiune. Acum întindeți piciorul împotriva tensiunii. Această mișcare antrenează concentricitatea, adică contracția coapsei anterioare. Acum îndoiți din nou piciorul foarte încet. Mușchiul trebuie ... Sindromul vârfului rotulian - Exercițiul 3
Coordonare. Stai cu piciorul pe care vrei să-l antrenezi pe o suprafață instabilă. Celălalt picior este ținut în aer într-un unghi. La început încercați să vă găsiți echilibrul cu mâinile. Pornind de la această poziție, pot fi efectuate diverse exerciții: Lăsați-vă încet în genunchi și îndreptați-vă din nou fără ... Sindromul tipului rotulian - Exercițiul 4
Așa-numitul sindrom al tendonului rotulian este un simptom tipic al supraîncărcării la nivelul genunchiului inferior, care apare mai ales la sportivi. Termenul jumper genunchi este de asemenea folosit sinonim. Pentru a face cuvântul mai ușor de înțeles - rotula este termenul tehnic latin pentru rotula, vârful rotulian este capătul inferior al rotulei. Un sindrom este ... Exerciții pentru sindromul vârfului rotulian care ajută
O dislocare a rotulei este luxația rotulei de la rulmentul său glisant. Rotula are o formă triunghiulară și, prin urmare, se potrivește exact în condilii coapsei. Această articulație se numește articulație femoropatelară. Rotula este un os sesamoid, adică este un os care este încorporat într-un tendon și servește ca ... Exerciții împotriva luxației rotulei
Rezumat Deoarece luxația rotulei este adesea influențată de factori anatomici, este mai întâi necesar să se realizeze un raport detaliat de stare pentru a corecta posibili factori de risc, cum ar fi dezechilibrele musculare sau malpozițiile axei piciorului, prin antrenamente specifice. Articulația genunchiului ar trebui să își mențină sau să-și recapete deplina mobilitate, care poate fi realizată prin ... Rezumat | Exerciții împotriva luxației rotulei
Artroza retropatelară este o uzură a cartilajului în zona articulației femurale rotulare cauzată de procese degenerative. Acesta este compus din partea din spate a rotulei și partea din față a capătului inferior al coapsei. Punctele de contact ale acestor două părți osoase se află unul pe celălalt prin cartilaj ... Fizioterapia artrozei retropatelare
Simptome Durerea în zona articulației anterioare a genunchiului, care se află în spatele rotulei, este principalul simptom al artrozei retropatelare. Apare în timpul activităților care pun un mare stres pe articulația genunchiului. Acest lucru este valabil mai ales în flexia genunchiului. Astfel, durerea apare adesea la ridicarea după ce te-ai așezat. Depinde de … Simptome | Fizioterapia artrozei retropatelare
Tratament Deoarece inflamația apare în articulația retropatelară, antiinflamatoarele pot fi administrate pentru terapie conservatoare. Fizioterapia poate fi, de asemenea, prescrisă pentru ameliorarea durerii. Ajutoarele cum ar fi lipirea sau bandajele pot conferi stabilității articulației retropatelare în timpul mișcării. În plus față de tratamentul conservator, poate fi efectuată o operație. Există diferite proceduri, selectarea ... Tratament | Fizioterapia artrozei retropatelare
