Pilates
Definiție Pilates este o metodă modernă de antrenament care promovează sănătatea pentru întregul corp. Cu exerciții sistematice de întindere și forță, Pilates întărește atât grupurile musculare mari, cât și cele mai mici și promovează astfel forța musculară, coordonarea și simțul echilibrului corpului. În antrenamentul Pilates este esențial să efectuați exercițiile în mod conștient, controlat și precis. Astfel Pilates ... Pilates