Exerciții de yoga pentru spate | Exerciții de yoga
Exerciții de yoga pentru spate Există multe exerciții de yoga diferite pentru a întări mușchii spatelui și pentru a îmbunătăți flexibilitatea spatelui. Un exercițiu de întărire a mușchilor spatelui și umărului este barca. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe podea într-o poziție înclinată, cu brațele întinse înainte, cu fruntea sprijinită pe podea. ... Exerciții de yoga pentru spate | Exerciții de yoga