Definiție Antrenamentul vitezei se referă la capacitatea corpului uman de a răspunde la un stimul și / sau semnal cât mai repede posibil și de a finaliza acțiunea de mișcare necesară. Acest lucru necesită o interacțiune optimă a sistemului nervos și a musculaturii, astfel încât să nu se piardă timp. Antrenamentul de viteză necesită un grad ridicat de ... Antrenament rapid
Exerciții tipice Exercițiile clasice pentru un antrenament de viteză includ accelerații mari, schimbări multiple de ritm, multe schimbări de direcție și porniri din diferite poziții. Jocurile de captură sunt potrivite în special pentru încălzirea înainte de un antrenament de viteză. Unul sau mai mulți captori asigură aproape nicio oprire, multă mișcare și reacții rapide. Aceasta este urmată de clasic ... Exerciții tipice | Antrenament de viteză
Ce este antrenamentul de rezistență la viteză? Antrenamentul de rezistență la viteză este o formă specială de antrenament de viteză. Rezistența la viteză este capacitatea unui sportiv de a menține o viteză mare cât mai mult timp posibil. În plus, antrenamentul de rezistență la viteză întărește, de asemenea, rezistența generală, deoarece corpul se află în metabolismul lactatului și alimentarea cu energie este ... Ce este antrenamentul de rezistență la viteză? | Antrenament de viteză
Antrenamentul de viteză pentru handbal Pentru antrenamentul de viteză în handbal există zone de aplicare în fiecare parte a echipei. De asemenea, jucătorii defensivi trebuie să antreneze viteza. Sprinturile Hutchen cu o schimbare de direcție urmată de o aruncare la poartă sunt doar un exemplu al modului în care viteza poate fi antrenată la handbal. Conurile pot ... Antrenament rapid pentru handbal | Antrenament de viteză
Antrenamentul de viteză în artele marțiale În artele marțiale, viteza poate face diferența între victorie și înfrângere. Luptătorul care își poate executa și plasa atacurile mai repede va câștiga cel mai probabil lupta. În special la lovituri, lovituri și viraje, viteza joacă un rol superior. Atacurile rapide sunt mai greu de apărat și au o forță mai puternică ... Antrenament rapid în arte marțiale | Antrenament de viteză
