Multe mame își pun întrebarea în ce măsură sarcina le limitează abilitățile fizice sau le face mai puțin rezistente. În general, se poate spune că sarcina nu este o boală care te condamnă la odihnă la pat și odihnă. Dimpotrivă, o cantitate sănătoasă de mișcare și sport în timpul sarcinii este bună pentru ... Antrenamentul muscular abdominal în timpul sarcinii
Antrenamentul muscular abdominal Sarcina nu este o contraindicație pentru antrenamentul muscular abdominal, deși multe femei însărcinate sunt foarte ezitante și nesigure în acest sens. În cele ce urmează, sunt menționate avantajele, sugestii și exemple pentru a antrena mușchii abdominali în mod adecvat și într-un mod sănătos în timpul sarcinii. Avantajele întăririi abdominale ... Antrenamentul musculaturii abdominale | Antrenamentul muscular abdominal în timpul sarcinii
În ce moment este periculos antrenamentul muscular abdominal în timpul sarcinii? În timpul sarcinii, antrenamentul mușchilor abdominali nu este întotdeauna posibil. În general, se recomandă antrenarea mușchilor abdominali numai până în a 20-a săptămână. Femeile care au făcut deja o mulțime de antrenamente abdominale înainte de sarcină pot continua antrenamentul fără plângeri ... În ce moment este periculos antrenamentul muscular abdominal în timpul sarcinii? | Antrenamentul muscular abdominal în timpul sarcinii
