rezistenta la forta

Cum îți antrenezi forța de mare viteză în special pentru fotbal? | Puterea de primăvară

Cum vă pregătiți forța de mare viteză în special pentru fotbal? Mai ales în fotbal viteza are o importanță deosebită, deoarece în cazuri extreme poate decide despre victorie sau înfrângere. Bazele în fotbal sunt, printre altele, abilitatea de a sprinta, inclusiv schimbări rapide de direcție. Saniile sprintene, parașutele sprintene, hamurile și mingile medicinale ... Cum îți antrenezi forța de mare viteză în special pentru fotbal? | Puterea de primăvară

Cum poți testa puterea explozivă? | Puterea de primăvară

Cum poți testa puterea explozivă? Există mai multe moduri de a testa forța explozivă. Puteți verifica acest lucru cu bariere luminoase și camere speciale. Cu toate acestea, camerele trebuie să ia până la 500 de imagini pe secundă pentru a măsura cele mai mici diferențe. Testele motorii sportive sunt un alt mod eficient de a determina ... Cum poți testa puterea explozivă? | Puterea de primăvară

În școala elementară | Antrenament de circuit

În școala elementară Chiar și în cadrul antrenamentelor de circuit pentru școala elementară, trebuie să se acorde atenție asigurării echilibrului general al exercițiilor și că toate zonele corpului sunt antrenate în mod egal. Atunci când aleg exercițiile și echipamentul, elevii pot fi implicați și în selecție, dacă este necesar. Scopurile antrenamentului de circuit ... În școala elementară | Antrenament de circuit

Circuit de Formare

Antrenamentul pe circuit este o metodă eficientă pentru antrenarea abilităților condiționale, forței, vitezei și rezistenței. Termenul „Circuit” provine din latină și înseamnă mișcare orbitală. Deși termenul „Circuit” a provocat nelămuriri în rândul multor lingviști, el a reușit să predomine în limba populară împotriva conceptului de Circuit Training introdus în vremurile RDG. În formarea cercului, ... Circuit de Formare