Antrenamentul muscular abdominal după sarcină

Definiție În timpul sarcinii, burtica unei femei crește în dimensiune de la o săptămână la alta. Țesutul, pielea și, de asemenea, mușchii trebuie să se adapteze la această nouă situație și să se întindă dincolo de întinderea normală. După naștere, însă, țesutul, pielea și mușchii sunt încă întinși. Aici începe gimnastica de recuperare pentru fiecare ... Află mai multe

Când poate începe antrenamentul muscular abdominal? | Antrenamentul muscular abdominal după sarcină

Când se poate începe antrenamentul muscular abdominal? Este foarte dificil să se determine momentul exact în care se poate începe antrenamentul muscular abdominal după naștere și acest lucru nu poate fi niciodată obligatoriu. Depinde foarte mult de nivelul de fitness al mamei când trebuie început antrenamentul. În general, tu ... Află mai multe