Coloana vertebrală este acolo pentru a menține corpul în poziție verticală și stabilă, dar împreună cu articulațiile vertebrale este responsabilă și pentru spatele nostru flexibil și mobil. Forma optimă a coloanei vertebrale este forma dublu-S. În această formă, transferul de sarcină este cel mai bun, iar secțiunile individuale ale coloanei vertebrale sunt uniforme și ... Gimnastica coloanei vertebrale
Exerciții cu mingea gimnastică Mingea Pezzi, mingea mare de gimnastică este adesea folosită ca dispozitiv în gimnastica coloanei vertebrale. Există multe exerciții diferite care pot fi efectuate pe minge pentru a întări sau stabiliza coloana vertebrală. Două dintre ele vor fi prezentate aici: Exercițiul 1: Stabilizare Acum pacientul avansează pasul ... Exerciții cu mingea de gimnastică | Gimnastica coloanei vertebrale
Gimnastica spinală este plătită de casa de marcat? În programul asigurărilor publice de sănătate este o practică obișnuită să se sprijine cursurile preventive de promovare a sănătății sau să se finanțeze complet. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai dacă pacientul a participat în mod regulat la curs și cursul îndeplinește condițiile generale ale unui ... Gimnastica spinală este plătită de casa de marcat? | Gimnastica coloanei vertebrale
Așezat la birou sau la școală Un exemplu tipic de pacienți care stau perioade lungi de timp sunt lucrătorii de birou. Lucrul la computer se face în principal așezat, doar în timpul pauzelor există alternanță pentru corp. Cu toate acestea, în timpul pauzei de masă, de obicei, se așează din nou direct pentru a lua o masă. De asemenea … Stând în birou sau la școală | Stând corect
Așezarea corectă în timpul sarcinii Datorită încărcării suplimentare a copilului în abdomen, mușchii trunchiului trebuie să lucreze mai mult, iar coloana vertebrală trebuie să reziste la forțe mai mari. Prin urmare, întărirea mușchilor trunchiului este importantă și aici. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că copilul stă într-o poziție care ... Stând corect în timpul sarcinii | Stând corect
Ocupațiile predominant sedentare sau chiar ședința în clasă la școală sau universitate ne cere mult de pe spate. După ceva timp, musculatura obosește și nu mai poate menține coloana vertebrală. O astfel de oboseală musculară este naturală, deoarece corpul uman nu este pus să stea. Sub acest punct, ar trebui să fie cât mai multă mișcare ... Stând corect
