Exercițiile de yoga devin o alternativă din ce în ce mai populară la exercițiile convenționale de întărire și relaxare datorită versatilității lor în tratamentul diferitelor boli ale sistemului musculo-scheletic. Exercițiile de yoga pot fi adaptate și crescute corespunzător pentru diferite condiții fizice. Exerciții de yoga pentru doi / parteneri Un posibil exercițiu de yoga pentru 2 persoane este cotul înainte. ... Exerciții de yoga
Exerciții de yoga pentru spate Există multe exerciții de yoga diferite pentru a întări mușchii spatelui și pentru a îmbunătăți flexibilitatea spatelui. Un exercițiu de întărire a mușchilor spatelui și umărului este barca. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe podea într-o poziție înclinată, cu brațele întinse înainte, cu fruntea sprijinită pe podea. ... Exerciții de yoga pentru spate | Exerciții de yoga
Exerciții de yoga pentru a slăbi Când faceți exerciții de yoga pentru a slăbi, este deosebit de important ca acestea să fie efectuate cât mai dinamic posibil, de exemplu într-o succesiune de exerciții și să stimuleze sistemul cardiovascular. Mai multe exerciții pentru slăbit pot fi găsite aici: Exerciții împotriva grăsimii abdominale Delfinul, de exemplu, este potrivit ... Exerciții de yoga pentru a slăbi | Exerciții de yoga
Un antrenament zilnic de 5 până la 10 minute este adesea suficient pentru a menține corpul liber de boli. Mușchii sunt întăriți, articulațiile sunt deplasate și sistemul circulator este promovat. Toate exercițiile sunt, de asemenea, utilizate în fizioterapie și sunt potrivite pentru imitație. Coloana cervicală trebuie întărită pe cea ... Exerciții din fizioterapie
Exercițiile de întărire nu se pot face întotdeauna din cauza lipsei de timp cauzată de viața și munca de zi cu zi. Therabands sunt ideale pentru a lua împreună sau pentru antrenament acasă și pot fi utilizate oriunde. Este posibilă o creștere a rezistenței și sunt disponibile o varietate de variații ale exercițiului. Exercițiile sunt repetate de 15-20 de ori și sunt ... Exerciții cu Theraband
Rezumatul exercițiilor cu Theraband poate fi variat foarte mult și poate fi folosit peste tot. Cu banda flexibilă se pot efectua o varietate de exerciții pe toate părțile corpului, iar rezistența Theraband permite o creștere. Toate articolele din această serie: Exerciții cu rezumatul Theraband
Exercițiile de varice servesc la întărirea mușchilor picioarelor și, astfel, promovează transportul de întoarcere a sângelui către inimă prin vene. Multe dintre exerciții pot fi efectuate confortabil în poziție șezând sau în picioare și, prin urmare, pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Acest lucru este util mai ales pentru a sta mult timp ... Exerciții împotriva varicelor
Tratamentul Venele varicoase pot fi tratate cu mijloace relativ simple. Scopul este de a promova transportul natural de întoarcere a sângelui către inimă, permițând pompei venoase să funcționeze corect. Sunt disponibile diverse opțiuni. Terapia conservatoare vizează în primul rând schimbările comportamentului de zi cu zi: mai mult exercițiu: mai ales cu activități monotone care necesită mult timp ... Tratament | Exerciții împotriva varicelor
Cauze ale varicelor Diverse cauze conduc la dezvoltarea varicelor. Dacă, de exemplu, pereții vasculari ai venelor nu mai sunt suficient de elastici și puternici, poate apărea o acumulare de sânge, ceea ce determină înfundarea sângelui și formarea venelor varicoase. Alte cauze ale varicelor sunt factori ereditari, un stil de viață nesănătos ... Cauzele varicelor | Exerciții împotriva varicelor
Tratamentul cu laser Tratamentul cu laser poate fi luat în considerare și pentru varice. Cu toate acestea, acest tratament este mai recomandat pentru varicele mari, deoarece laserul este introdus în venă. Tehnologia din spatele metodei se numește ELVS (Endo Laser Vein System). Este o procedură minim invazivă, care se efectuează sub anestezie locală sau în ... Tratamentul cu laser | Exerciții împotriva varicelor
Celulita poate deveni o problemă estetică și de sănătate pentru mulți oameni. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de piele de coajă de portocală și afectează mai multe femei decât bărbați. Motivul pentru aceasta este pielea și structura țesutului conjunctiv. La femei, acest lucru este mai puțin pronunțat. Țesutul conjunctiv separă țesutul gras unul de celălalt prin fibre. ... Exerciții care ajută împotriva celulitei?
Mușchii noștri fesieri / mușchii pom sunt compuși din mai mulți mușchi. Musculus gluteus maximus, după mușchii maxilarului, unul dintre cei mai puternici mușchi din corp, și mușchiul gluteus mai mic și mijlociu (musculus glutesus medius și minimus) ne mișcă șoldurile și ne stabilizează pelvisul și șoldurile când stăm în picioare. Un mușchi important care aparține ... Exerciții pentru fund
