Definiție În alimentația conștientă de calorii, alimentele și băuturile sunt selectate cu atenție și conștient în funcție de conținutul lor de calorii, fără a lua în considerare fiecare calorie. O dietă conștientă de calorii poate contribui la reducerea excesului de greutate fără foamete și la reducerea asociată a calității vieții, iar greutatea dorită poate fi menținută. Sfaturi și trucuri pentru a mânca conștient de calorii ... Nutriție conștientă de calorii
Produse ușoare Alimentele cu denumirea „ușoare” nu sunt întotdeauna sărace în calorii! Nu există linii directoare la nivel european în acest sens. Prin urmare, lumina poate însemna multe lucruri: pentru astfel de produse, respectați și comparați întotdeauna valorile de analiză de pe ambalaj. Alimentele cu conținut redus de calorii pot fi utile pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, există întotdeauna pericolul că ... Produse ușoare | Nutriție conștientă de calorii
Aperitiv de prânz: desert: 2 pahare de apă minerală (400 ml) 1 porție de salată de frunze cu oțet de vin și 1 felie mică de bachetă integrală (30g) 150 g escalop de curcan Ierburi de Provence, usturoi, puțină sare, piper, suc de lămâie 1TL ulei de floarea soarelui pentru prăjire 200 g legume dovlecei cu cimbru proaspăt (gătiți scurt și crocant ... Prânz | Nutriție conștientă de calorii
