Sporturi în aer liber iarna - de ce nu? La început, frigul extern provoacă fiori, dar în curând vasele de sânge ale pielii și ale mușchilor se deschid, iar corpul este inundat de o senzație plăcută de căldură. Cu toate acestea, există câteva puncte de luat în considerare atunci când faceți exerciții la rece. Aleargă iarna: Ferește-te de pardoselile alunecoase și ... Plimbări, jogging, ciclism iarna
Se apropie sezonul de schi și schi fond. Căci destul de nerăbdător oferă acum Nordic Blading: adică patinarea în linie cu stâlpi în schiul de fond freestyle. Corpul este încărcat holistic și este bine antrenat. Nordic walking a devenit acum o parte integrantă a programelor de fitness ale tuturor organizatorilor sportivi. Nordic Blading demonstrează că mersul intensiv ... Nordic Blading: Pregătirea sezonului de schi fond
Fie că trekking, drumeții sau nordic walking - exercițiul pe jos în aer liber este „la modă”. Din motive întemeiate: s-a dovedit că drumețiile de orice fel oferă o formă fizică, mentală și spirituală optimă. În copilărie, ne-am mutat foarte mult, dar mersul la plimbare sau chiar drumețiile cu părinții noștri de obicei nu generau ... Drumeții
Lucrul bun despre drumeții este că nu trebuie să luați lecții pentru a-l învăța. Și nu aveți nevoie de echipamente sportive speciale pentru a începe să le faceți. Totuși, trebuie să țineți cont de câteva lucruri, astfel încât nimic să nu strică bucuria drumețiilor. O pregătire bună face parte din drumeții ... Drumeții: pregătire
Nordic walking lucrează cu mușchi diferiți. Acest antrenament pentru tot corpul se reflectă și în consumul de calorii: un nordic walker arde în medie între 400 și 500 de calorii pe oră - în funcție de intensitatea execuției. Mai ales persoanele în vârstă și persoanele cu probleme articulare își pot îmbunătăți rezistența, mobilitatea, forța și coordonarea cu ... Nordic Walking este ușor pe articulații
Oricine începe un nou sport ar trebui să afle în avans cerințele. Fie că este echipamentul potrivit, cerințele fizice pentru acesta, factorul de distracție sau factorul de fitness. Toată lumea are nevoie de sportul care i se potrivește și îi compensează viața de zi cu zi. Oamenii ambițioși ar trebui să aleagă sporturi mai lente, cum ar fi mersul nordic sau înotul pentru a ... Care sport mi se potrivește?
