Stresul este în sens biologic sau medical un factor fizic, emoțional sau mental care pune corpul în alertă. Stresul poate fi declanșat de influențe externe (de exemplu, mediu, interacțiune socială cu ceilalți) sau influențe interne (de exemplu, boală, intervenție medicală, frici). Termenul de stres a fost inventat pentru prima dată în 1936 de medicul austro-canadian Hans Seyle, ... Stresul - Ești și tu afectat de acesta?
Reduceți stresul În primul rând, stresul apare în cap atunci când vă gândiți prea mult la muncă, viitor și viață. Prin urmare, este important să vă luați ceva timp din când în când. Cel mai simplu mod de a reduce stresul este eliminarea factorilor care îl provoacă. Deoarece acest lucru este în multe cazuri, totuși, ... Reduceți stresul Stresul - Ești și tu afectat de acesta?
Stresul fără motiv Dacă pacienții se plâng de stres fără motive clare, cortexul suprarenal trebuie întotdeauna considerat un posibil declanșator al simptomelor de stres. După cum sa indicat deja, cortexul suprarenalian produce hormoni care sunt eliberați în cantități crescute în situații de stres. Deci, dacă cortexul suprarenal este afectat de o tulburare funcțională legată de boală, ... Stresul fără motiv | Stresul - Ești și tu afectat de acesta?
Stresul în timpul sarcinii Pentru multe mame însărcinate, sarcina este asociată cu un stres suplimentar. Pe de o parte, acest stres poate fi cauzat de schimbări fizice (postură slabă etc.) și, pe de altă parte, de munca din ce în ce mai dificilă în viața profesională. Nu numai corpul, ci și mintea experimentează un stres suplimentar. Viitoarele mame în mod natural ... Stres în timpul sarcinii | Stresul - Ești și tu afectat de acesta?
Toată lumea dintre noi cunoaște stresul. Fie că urmează un examen, probleme în relație, un termen la birou sau o mulțime de agitație în viața de zi cu zi. Atunci când corpul trebuie să fie deosebit de eficient prin toate aceste situații și mai multe, hormonii de stres sunt eliberați. Acestea sunt substanțele proprii ale corpului, cum ar fi adrenalina, noradrenalina și ... Stres în timpul sarcinii
Fizioterapia pentru stres Fizioterapia în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, foarte utilă în reducerea stresului. Stresul pus pe viitoarea mamă poate fi legat și de schimbări fizice. De exemplu, majoritatea femeilor însărcinate au un model diferit de mișcare sau o postură diferită din cauza burții în creștere. Burtica mare, poate provoca dureri de spate, gât ... Fizioterapie pentru stres | Stres în timpul sarcinii
Copilul prea mic Dacă mama este în permanență stresată în timpul sarcinii sau este deosebit de împovărată de evenimente traumatice sau frică de viitor, aceasta poate avea consecințe pentru dezvoltarea copilului. Deoarece corpul mamei este permanent în tensiune, copilul nenăscut se confruntă și cu stresul. Acest lucru duce la faptul că ... Copil prea mic | Stres în timpul sarcinii
Evitați stresul Cel mai important punct pentru a evita stresul în timpul sarcinii este, desigur, să opriți factorii care cauzează stresul. Deoarece acest lucru nu este întotdeauna posibil, femeile însărcinate ar trebui să utilizeze metode alternative pentru a reduce stresul. Acestea includ masaje de sarcină special dezvoltate cu uleiuri speciale pentru a oferi relaxare fizică și mentală suplimentară, yoga pentru sarcină sau ... Evitați stresul | Stres în timpul sarcinii
Semnele sindromului premenstrual (PMS) pot include: de la cer până la trist până la moarte, de la energic la obosit și nefocalizat - creșterile și coborâșurile lunare ale hormonilor determină multe femei să experimenteze fluctuații în bunăstarea lor fizică și mentală. Zilele care au precedat perioada nu sunt cele mai bune pentru multe femei. PMS: Ce ... Simptomele sindromului premenstrual
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) trage un semnal de alarmă: stresul negativ este cea mai mare amenințare pentru sănătate din secolul 21. Și depresia - în prezent a patra cauză de boală la nivel mondial - se așteaptă să fie cea mai răspândită afectare a sănătății după bolile cardiovasculare până în 2020. În termeni științifici, sufletul este identic cu ... Sănătate Mintală
Mai întâi ședința de nervi din birou, apoi o lovitură accidentală pe drum și acum traficul paralizant vâscos după muncă ... brusc este timpul: omul își strânge pumnii, pășește furios pe pedala de gaz sau țipă în jur, fără să pară niciun motiv. Când bărbații iubitori de pace „brusc” brusc, de multe ori nu este doar o agresiune reținută ... Depresia la bărbați
Unii oameni sunt construiți aproape de apă, așa că au izbucnit rapid în lacrimi. Alții strâng mereu din dinți și nu plâng niciodată. Dar lacrimile nu trebuie suprimate. „Plânsul este important pentru procesarea emoțiilor. De aceea, lacrimile nu trebuie suprimate ”, spune dr. Jörg Lauterberg, medic și psiholog la Asociația Națională AOK. "Acest … Bucuria și mâhnirea: de ce lacrimile sunt importante
