medicină

Măsuri terapeutice suplimentare Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută

Alte măsuri terapeutice Alte măsuri în tratamentul sindromului de tunel carpian includ electroterapia, auto-masajul folosind o rolă fascială, lipirea sau purtarea unei atele pentru încheietura mâinii pentru ameliorarea zonei afectate și, de asemenea, tratamentul coloanei cervicale. Problemele sindromului tunelului carpian sunt adesea declanșate în această zonă, unde nervul median iese între vertebre ... Măsuri terapeutice suplimentare Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută

Homeopatie | Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută

Homeopatie În homeopatie, există multe remedii diferite care pot fi utilizate pentru sindromul de tunel carpian. Remediile adecvate sunt selectate de un specialist cu experiență, deoarece acestea trebuie să se potrivească exact simptomelor pacientului. Remediile care s-au dovedit a fi deosebit de eficiente sunt, de exemplu, Arnica montana pentru durerea plictisitoare și vătămarea tendoanelor și ligamentelor Rhus ... Homeopatie | Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută

Exerciții după operație | Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută

Exerciții după operație Deși mâna trebuie imobilizată timp de 3 săptămâni după operație pentru sindromul de tunel carpian, este important să începeți cu exerciții ușoare în ziua următoare operației. Acest lucru nu numai că previne rigidizarea inutilă a structurilor antebrațului, dar are și un efect pozitiv asupra procesului de vindecare. ... Exerciții după operație | Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută

Ligamente rupte în genunchi - Exercițiul 4

Genuflexiune. Dintr-o poziție la nivelul șoldului, îndoiți genunchii în timp ce partea superioară a corpului se apleacă drept înainte și vă împinge fesele înapoi. Greutatea nu este pe antepic, ci mai ales pe călcâi. Îndoiți genunchii max. până la 90 ° și apoi reveniți la extensie. Îndoirea ar trebui să fie mai lentă decât întinderea. Faceți 3 ... Ligamente rupte în genunchi - Exercițiul 4

Exerciții cu cotul unui jucător de golf

Cotul unui jucător de golf este o inflamație a atașamentelor tendinoase ale mușchilor flexori ai mâinii, care se află la cot. Aceste inflamații de fixare a tendonului, cum ar fi inflamația tendonului bicepsului, sunt cauzate de activități unilaterale pe termen lung care implică îndoirea degetelor și mișcări de rotație în antebraț (de exemplu șuruburi rotative). O scurtare de ... Exerciții cu cotul unui jucător de golf

Terapie și tratament | Exerciții cu cotul unui jucător de golf

Terapie și tratament În terapie, este deosebit de important să găsiți cauzele cotului jucătorului de golf și să le tratați în mod specific. În majoritatea cazurilor, există o suprasolicitare a musculaturii antebrațului, care a fost cauzată de mișcări unilaterale. Zona abordărilor mușchilor flexori pentru mână este afectată în principal. ... Terapie și tratament | Exerciții cu cotul unui jucător de golf

Durata tratamentului Exerciții cu cotul unui jucător de golf

Durata tratamentului Durata vindecării cotului unui jucător de golf depinde de terapie și de severitatea bolii. Odată ce cauzele au fost clarificate clar, tratamentul poate fi inițiat în consecință. Dacă este prezentă o supraîncărcare, aceasta trebuie redusă la minimum. În plus, mușchii tensionați pot fi eliberați de țesuturile moi ... Durata tratamentului Exerciții cu cotul unui jucător de golf

Exerciții împotriva tensiunilor gâtului și umărului 4

„Cercuri de umăr” Cu brațele întinse, înconjoară-ți umerii din față / în sus până în spate / în jos. Procedând astfel, îndreptați-vă sternul în sus și trageți omoplații profund înapoi. De asemenea, puteți înconjura umerii înapoi. Efectuați exercițiul de aproximativ 15 ori. Continuați cu următorul exercițiu

Exerciții împotriva tensiunilor gâtului și umărului 6

„Elice” Efectuați mișcări circulare ale umărului cu brațele întinse în lateral cu mișcare lentă în sus. Greutățile ușoare pot fi ținute în ambele mâini. Umerii sunt adunați adânc în spate și sternul este ridicat. Faceți aproximativ 15 repetări până când ați adus brațele la nivelul umerilor. Continuă cu … Exerciții împotriva tensiunilor gâtului și umărului 6

Exerciții împotriva tensiunilor gâtului la birou 4

„Din poziție verticală, împingeți-vă fesele înapoi ca și cum ați închide un sertar cu ele. Greutatea ta este astfel mutată pe tocuri. Picioarele sunt ușor rotite spre exterior, genunchii îndreptându-se în aceeași direcție în timpul flexiei max. 100 ° și nu sunt niciodată deasupra vârfurilor picioarelor (genunchii ... Exerciții împotriva tensiunilor gâtului la birou 4