Fizic și postură - Care este legătura? | Fizic

Fizic și postură - Care este legătura? Postura este determinată de interacțiunea oaselor, ligamentelor și în special a mușchilor și a efectelor acestora asupra poziției corpului uman. O postură sănătoasă este adesea denumită o poziție verticală, cu umerii drepți și bărbia ușor ridicată. Poziții diferite pot fi obținute pentru ... Fizic și postură - Care este legătura? | Fizic

Fizic

Definiție și introducere Fizicul este în primul rând definit ca aspectul nostru extern. Aceasta constă vizibil în principal din componentele extremităților, cum ar fi brațele și picioarele, capul și trunchiul. Cu toate acestea, sistemul nostru de organe nu este vizibil direct. O altă zonă care completează fizicul este zona microscopică, care constă în principal din celule ... Fizic

Femeie care construiește mușchi

Termenii „construcție musculară” și „femeie” nu par să se potrivească cu adevărat în clișeul clasic. Multe femei încearcă să aibă grijă de silueta lor, încercând diferite diete, făcând exerciții la nivelul abdomenului picioarelor abdominale sau foame extenuante sau cure de post. Mulți fani neexperimentați de fitness nu îndrăznesc să facă un antrenament intensiv și direcționat pentru construirea mușchilor. ... Femeie care construiește mușchi

Avantajele construcției musculare la femei | Femeie care construiește mușchi

Avantajele dezvoltării musculaturii la femei Aproape fiecare femeie, cel puțin o dată în viață, își asumă angajamentul de a-și îmbunătăți aspectul prin pierderea în greutate sau tonifierea corpului. Construirea musculară este cel mai bun mod de a face acest lucru. Pe lângă efectul estetic și pierderea în greutate, aduce și performanțe mai bune în viața de zi cu zi. ... Avantajele construcției musculare la femei | Femeie care construiește mușchi

Musculatura umană

Sinonime Prezentare generală Musculatură, mușchi, masă musculară, circumferință musculară, fibre musculare rupte, culturism Corpul nostru are aproximativ 650 de mușchi, fără a căror existență oamenii nu ar putea să se miște. Fiecare dintre mișcările sau posturile noastre necesită o activitate a anumitor mușchi. Studiile științifice au arătat că mușchii ochilor se relaxează și se contractă de aproximativ 100,000 de ori ... Musculatura umană

Mușchii capului Musculatura umană

Mușchii capului Mușchii umărului Umărul este compus din mai multe structuri osoase, ligamente, burse și mușchi. Mușchii articulației umărului, cunoscuți și sub numele de manșetă rotatorie, sunt în primul rând responsabili de mobilitatea umărului. După cum sugerează și numele, această manșetă rotativă asigură că umărul se poate roti și este mobil ... Mușchii capului Musculatura umană

Mușchii brațului | Musculatura umană

Mușchii brațului superior Brațul superior face în principal lucrări de menținere și, prin urmare, necesită mușchi mari și puternici. Acestea includ mușchiul biceps și mușchiul brahial. Mușchiul biceps, numit și biceps, este un mușchi cu două capete care își are originea în zona umerilor și de aici este atașat la ulna sub articulația cotului. ... Mușchii brațului | Musculatura umană

Dieta de fitness

Ce este dieta de fitness? Persoanele care încep o dietă doresc de obicei să slăbească și să obțină un corp subțire și definit. Cu toate acestea, greutatea pierdută ar trebui să provină în principal din depunerile de grăsime topite, în timp ce mușchii care modelează și accentuează corpul și curbele ar trebui să rămână neatinse cât mai mult posibil. În zilele noastre, multe femei vor și ele ... Dieta de fitness

Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu această formă de dietă? | Dieta de fitness

Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu această formă de dietă? Dieta de fitness nu este atât o dietă, cât un stil de viață. Din motive de sănătate, dieta ar trebui să fie echilibrată, iar exercițiile fizice și sportul să fie o parte integrantă a vieții de zi cu zi. O pierdere în greutate reușită depinde de deficitul caloric atins. ... Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu această formă de dietă? | Dieta de fitness

Unde pot găsi rețete bune pentru o dietă de fitness? | Dieta de fitness

Unde pot găsi rețete bune pentru o dietă de fitness? Studiourile de fitness, editurile, furnizorii online și mulți alții câștigă o grămadă de bani vândând cunoștințele lor despre nutriția sănătoasă la prețuri ridicate. Cu toate acestea, cu o cercetare atentă, este posibil, de asemenea, să dobândiți aceste cunoștințe fără a fi nevoie să cheltuiți mult. Pe forumurile de pe internet ... Unde pot găsi rețete bune pentru o dietă de fitness? | Dieta de fitness