Magneziu
Magneziul este indispensabil pentru corpul uman și trebuie furnizat zilnic în cantități suficiente. Un adult sănătos are în organism aproximativ 20 g de magneziu. Pentru a preveni simptomele deficitului de magneziu, trebuie consumate zilnic 300 mg de magneziu. Se găsește în multe alimente și în apă potabilă. Mai ales produse lactate, ... Magneziu