lucrători în schimburi

Muncitorii în schimburi își cer destul de mult corpul. Pentru a fi și a rămâne eficienți, trebuie să aibă o grijă deosebită de ei înșiși. Aportul alimentar neregulat are consecințe negative asupra sănătății lor? Când noaptea devine zi Lucrătorii din schimbul de zi, în special lucrătorii din schimbul de noapte, sunt supuși unor stresuri speciale în ceea ce privește sănătatea și performanța. Funcționare neregulată ... Sfaturi de dietă pentru lucrătorii în schimburi

Chiar dacă mâncarea ne influențează cu greu ceasul intern, în special lucrătorii în schimburi ar trebui să fie atenți la o compoziție echilibrată a meselor și la momentul potrivit pentru a mânca. Astfel, își susțin organismul, care trebuie să efectueze destul de multe lucrări de reglare în schimbarea constantă dintre ritmul de zi și de noapte. Iată câteva sfaturi pentru ... Sfaturi pentru lucrătorii în schimburi