Care este cel mai bun mod de a relaxa coloana cervicală? Dacă coloana cervicală este tensionată, mișcările devin din ce în ce mai dificile și durerea crește, majoritatea oamenilor se gândesc să meargă la medic. Acest lucru nu este greșit în principiu, dar chiar și cu câteva exerciții simple pot fi remediate acasă. În cele ce urmează noi ... Care este cel mai bun mod de a relaxa coloana cervicală?
Rulment la cald / cald Un alt mod de relaxare a coloanei cervicale este tratamentul cu căldură. O formă specială de aplicare a căldurii este așa-numita rolă fierbinte, care are și un efect de masaj. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui în zonele tensionate și ameliorează crampele. De asemenea, puteți folosi ruloul cald acasă. Pur și simplu cereți un ... Rola de căldură / fierbinte | Care este cel mai bun mod de a relaxa coloana cervicală?
Următoarele exerciții pentru tratamentul durerilor de spate sunt legate în principal de mișcare, întărire și întindere. În special, acestea ar trebui să fie ușor de realizat și pot fi încorporate în viața de zi cu zi fără a fi nevoie de ajutoare, deoarece oricine dorește să combată durerile de spate pe termen lung trebuie să facă exerciții regulate. Diverse simple ... Exerciții împotriva durerilor de spate în toate situațiile
Alte măsuri terapeutice Alte măsuri în fizioterapie pentru a contracara durerile de spate sunt echipamentele cu bandă, electroterapia, manipularea manuală, masajele relaxante (masajul Dorn-und Breuss) și aplicațiile de căldură. Cu toate acestea, metodele de terapie pasivă au de obicei doar un efect acut și sunt doar un supliment la terapia activă pe termen lung. Rezumat Există un cuvânt magic pentru durerea de spate populară: mișcare. ... Măsuri terapeutice suplimentare Exerciții împotriva durerilor de spate în toate situațiile
Exercițiile împotriva durerilor de spate variază de la o regiune la alta și depind de cauza durerii. Acest lucru trebuie clarificat întotdeauna într-un raport terapeutic detaliat. De regulă, totuși, se poate spune că mobilizarea coloanei vertebrale are adesea un efect de ameliorare a durerii. Grupurile musculare prea slabe ar trebui să fie ... Exerciții împotriva durerilor de spate
Schimbarea coloanei vertebrale într-un cocoșat provoacă o schimbare a poziției omoplatului, brâul de umăr alunecând înainte. Corpul încearcă să pună capul, bazinul și picioarele unul peste celălalt pentru a obține un suport de încărcare bun. Dacă are loc o schimbare, corpul compensează cu o contracurentă. ... Exerciții împotriva durerilor de gât
Exerciții împotriva tensiunilor gâtului la birou În special la birou, tensiunile musculare sunt foarte frecvente. Deoarece oamenii stau adesea într-o anumită poziție și există puțină mișcare, în special în zona umerilor și a gâtului, circulația sângelui este redusă, rezultând hipertensiune dureroasă. Cel mai bine este să efectuați regulat mici exerciții de relaxare ... Exerciții împotriva tensiunilor gâtului la birou | Exerciții împotriva durerilor de gât
Exerciții împotriva tensiunilor umărului / gâtului 1. exercițiu - „balansarea brațului” 2. exercițiu - „om semafor” 3. exercițiu - „ridicare laterală” 4. exercițiu - „umărul în cerc” 5. exercițiu - „pendul de braț” 6. exercițiu - „elice” 7. exercițiu - „canotaj” Împotriva tensiunilor gâtului, exercițiile enumerate mai sus ajută la slăbirea romboizilor, extensorului spate, latisimus și scurt ... Exerciții împotriva tensiunilor umărului / gâtului Exerciții împotriva durerilor de gât
Scopul principal al fizioterapiei este ameliorarea durerii pacientului. În funcție de tipul și severitatea durerii și de cauza problemei, acest lucru poate fi realizat prin tratamente termice sau reci, dar și prin masaje speciale pentru relaxare și exerciții de întindere și întărire pentru zona umerilor și a gâtului. ... Fizioterapie pentru un gât rigid
Durere Simptomele durerii unui gât rigid pot varia în funcție de cauza și originea tensiunii: Aceste articole tratează și subiectul durerii în coloana cervicală: Dacă durerea este locală și apare numai în timpul mișcării, probabilitatea este mai mare decât este pur muscular. Cu toate acestea, durerea poate ... Durere | Fizioterapie pentru un gât rigid
Rigiditatea gâtului la copii La vârsta adultă, gâtul rigid nu este neobișnuit, deoarece vârsta este un factor de promovare a dezvoltării rigidității gâtului datorită muncii și degenerării. În copilărie, corpul este mai puțin susceptibil la tensiunea musculară și procesele degenerative la nivelul coloanei cervicale sunt, de asemenea, mai puțin frecvente la copii decât la adulți. Principalul … Rigiditatea gâtului la copii | Fizioterapie pentru un gât rigid
Homeopatie Globulii se găsesc adesea în homeopatie și sunt dați pentru a sprijini procesul de vindecare. Deoarece aparțin medicinii alternative, există un risc mai mic de reacții adverse. Dacă acest lucru este suficient ca tratament izolat pentru structurile rănite nu poate fi clarificat pe deplin din cauza lipsei de dovezi. Cu toate acestea, ca măsură de susținere, ... Homeopatie | Fizioterapie pentru un gât rigid
