Publicitate Aproximativ opt ore pe noapte, persoanele adulte petrec în pat. Corpul folosește acest timp pentru a se regenera și a recupera. În ciuda acestui fapt, însă, mulți sunt familiarizați cu sentimentul de trezire șters și se simt și mai tensionat decât cu o noapte înainte. Somnul nu-și mai îndeplinește funcția, corpul nu își poate reîncărca bateriile ... Somn sănătos prin salteaua potrivită
Dificultăți susținute de a adormi sau de a dormi toată noaptea, sforăitul intens asociat cu stop respirator temporar poate prezenta riscuri grave pentru sănătate. Datorită odihnei nocturne insuficiente, afectarea severă se instalează adesea și cu somnolența diurnă. În unitățile medicale specializate, cum ar fi un laborator de somn, se poate face un diagnostic cu privire la posibilele cauze și efecte ... Laboratorul somnului: tratament, efect și riscuri
De ce dorm oamenii de fapt? Faza de recuperare apare datorită unei comenzi în creier, deoarece folosește fazele de somn pentru a se odihni singur și corpului. Somnul este interpretat diferit de mulți oameni. De exemplu, există oameni care pot rezista cu doar câteva ore cât timp ... Modele de somn și tipuri de somn: funcție, sarcină și boli
