Stând corect

Ocupațiile predominant sedentare sau chiar ședința în clasă la școală sau universitate ne cere mult de pe spate. După ceva timp, musculatura obosește și nu mai poate menține coloana vertebrală. O astfel de oboseală musculară este naturală, deoarece corpul uman nu este pus să stea. Sub acest punct, ar trebui să fie cât mai multă mișcare ... Stând corect

Stând corect în timpul sarcinii | Stând corect

Așezarea corectă în timpul sarcinii Datorită încărcării suplimentare a copilului în abdomen, mușchii trunchiului trebuie să lucreze mai mult, iar coloana vertebrală trebuie să reziste la forțe mai mari. Prin urmare, întărirea mușchilor trunchiului este importantă și aici. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că copilul stă într-o poziție care ... Stând corect în timpul sarcinii | Stând corect

Exerciții de spate în birou

Regimul de fitness în spate la birou în sens invers. Vă arătăm exerciții pentru a vă menține în formă fizică și mentală la birou. Stadiul de fitness al unui alt tip Stând ore în șir în fața computerului și spatele se ciupe din nou. Încercați-l folosind tirul cu arcul, canotajul în ziare sau tragerea ziarului. Ce este … Exerciții de spate în birou

Intimidarea

Introducere Mobbing este termenul folosit pentru a descrie comportamentul în care copiii și adulții sunt supuși hărțuirii psihologice și uneori fizice la locul de muncă sau la școală. S-ar putea numi și psihoteror. Cu toate acestea, nu orice cuvânt sau tachinare neplăcută este hărțuire. Mobbingul este o umilință severă care durează luni întregi. Se vorbește despre direct ... Intimidarea

Victimele mobbing | Mobbing

Victime de mobbing Teoretic, aproape toată lumea poate deveni victimă a unui atac de mobbing. Cu toate acestea, un anumit tipar apare atunci când se compară victimele mobbing. Mulți sunt mai sensibili și mai delicate decât oamenii din jurul lor. Aceștia reacționează mai repede la situații jignitoare și radiază o anumită teamă și nesiguranță, pe care colegii de clasă sau angajații le observă deseori rapid. ... Victimele mobbing | Mobbing

Mobbing la locul de muncă | Mobbing

Mobbing la locul de muncă Mobbing la locul de muncă poate avea loc la toate nivelurile. Cu toate acestea, în cazul agresiunii, una dintre persoane este întotdeauna victima, care este inferioară celeilalte sau altei persoane. Acest lucru poate fi fizic și / sau psihologic. Deosebit de dificil cu hărțuirea în rândul adulților este că victimele hărțuirii de obicei ... Mobbing la locul de muncă | Mobbing

Mobbing la școală | Mobbing

Mobbing-ul la școală Mobbing-ul nu se oprește la școală și chiar la școala elementară. De multe ori izolarea socială începe chiar și în timpul grădiniței și la locul de joacă. Mai ales atunci când copiii sunt expuși la stres psihologic enorm la o vârstă fragedă, aceasta poate duce la tulburări psihologice și chiar fizice considerabile. Problemele de creștere și pierderea severă în greutate sunt ... Mobbing la școală | Mobbing

Care pot fi consecințele pe termen lung ale agresiunii? | Mobbing

Care pot fi consecințele pe termen lung ale agresiunii? Scopul hărțuirii este de a exclude, umili și demoraliza în mod sistematic victima pentru a fi mai bine ca individ sau ca grup. Pentru victimă, aceasta înseamnă atacuri continue împotriva stimei de sine și izolare socială totală la locul agresării. Persoana devine ... Care pot fi consecințele pe termen lung ale agresiunii? | Mobbing