Pentru toate exercițiile, faceți 2 până la 3 pase cu câte 15 repetări fiecare. Acesta este doar un ghid și trebuie ajustat la nivelul de performanță respectiv. Dacă puteți face mai puține sau mai multe repetări, numărul de repetări poate fi ajustat folosind greutatea suplimentară (gantere etc.). Altfel vei face atâtea repetări ... Exerciții de burtă, picioare, fund, spate
Exerciții pentru partea de jos 1 Exercițiu Sunteți într-o poziție de patru picioare, iar brațele și picioarele sunt la distanță de șold. Spatele tău este în linie și ai grijă să nu intre într-un cocoșat. Fața ta privește în jos pe podea și nu este ridicată în timpul exercițiului. Acum extindeți-vă ... Exerciții pentru partea de jos | Exerciții de burtă, picioare, fund, spate
Exerciții pentru picioare 1 Exercițiu Sprijiniți-vă de un perete și îndoiți ușor genunchii. Picioarele trebuie să fie suficient de departe de perete, astfel încât genunchii să nu iasă peste picioare atunci când vă îndoiți genunchii până la 100 °. Puteți să țineți poziția așezat pe perete sau să vă întindeți ... Exerciții pentru picioare | Exerciții de burtă, picioare, fund, spate
Exerciții pentru ca stomacul să slăbească 1 Exercițiu Așezați-vă pe podea cu mâinile la ceafă. Picioarele sunt întinse în jos. Apoi înclinați partea superioară a corpului ușor înapoi. Trageți picioarele unul după altul și întindeți-le din nou. Picioarele nu sunt puse jos și ... Exerciții pentru ca stomacul să slăbească | Exerciții de burtă, picioare, fund, spate
Mișcarea în oglindă este termenul medical pentru reprezentarea acțiunilor observate pasiv în creierul primatului. Această reprezentare neuronală se produce prin intermediul neuronilor oglindă. Probabil, sistemul oglinzilor joacă un rol în conexiunile de imitație și empatie. Ce sunt mișcările oglinzii? Neuronii oglindă sunt neuroni din creier. Acestea sunt activate în timpul observării pasive a ... Mișcarea în oglindă: funcție, sarcină și boli
Imitația este imitația bazată pe un model sau un exemplu, care este acum apreciat ca un proces important pentru învățarea umană. Dintr-o perspectivă neurologică, neuronii oglindă sunt deosebit de relevanți în contextul imitației. De exemplu, o tulburare imitativă este hipocondriaza, în care pacienții sunt convinși de o boală inexistentă a propriei persoane. Ce … Imitație: funcție, sarcini, rol și boli
