1 exercițiu

„Mobilizarea genunchiului” Flexia articulației genunchiului este antrenată în poziție așezată. Genunchiul este ridicat în timp ce călcâiul trage spre coapsă. Prin ridicarea genunchiului, se evită mișcările evazive. Ambii parteneri comuni (coapsa și piciorul inferior) sunt mișcați la deplina lor deplasare. Este important să vă asigurați că ... 1 exercițiu

Exerciții împotriva grăsimii abdominale

Datorită stilului de viață schimbat, activităților sedentare frecvente, mișcării reduse în viața de zi cu zi și la locul de muncă, excesul de greutate și grăsimea abdominală din societate a crescut enorm. Stresul a crescut, de asemenea, în general, ceea ce face și mai dificil să te ridici pentru sport după o zi lungă de muncă. Mai ales în timpul sportului, se eliberează endorfine, care ... Exerciții împotriva grăsimii abdominale

Lista exercițiilor împotriva grăsimii abdominale | Exerciții împotriva grăsimii abdominale

Lista exercițiilor împotriva grăsimii abdominale Crunchii: poziția culcată; picioarele în poziție verticală, mâinile la tâmple (dar NU trageți capul înainte) sau pe coapse și intrați pe scaun cu corpul superior și așezați-l din nou. trageți picioarele sub burtă unul după altul (similar cu mersul pe jos ... Lista exercițiilor împotriva grăsimii abdominale | Exerciții împotriva grăsimii abdominale

Stenoza canalului spinal - Exerciții 8

Rotație: Îndoiți ușor genunchii, strângeți stomacul și așezați ambele brațe în partea superioară a corpului. Țineți o greutate (sticlă de apă, halteră) în mâini și îndoiți coatele de 90 ° de fiecare dată. Greutățile / mâinile sunt aduse împreună în fața corpului tău. Din această poziție, efectuați rotații mici și rapide. Partea superioară a corpului și ... Stenoza canalului spinal - Exerciții 8

Cercuri de umăr și gât

„Cercuri de umăr-gât” Lăsați-vă brațele să atârne de partea corpului. Trageți umerii înainte - în sus și apoi înconjurați ușor înapoi - în jos. Priviți înainte și păstrați partea superioară a corpului drept. Mai ales când umerii sunt trase înapoi - în jos, sternul se îndreaptă în sus. Încercuiți umerii de 15 ori înapoi. Tu faci … Cercuri de umăr și gât

Whiplash - informații și exerciții importante

Whiplash este o leziune traumatică a mușchilor gâtului. Datorită mișcărilor violente ale coloanei cervicale, mușchii gâtului sunt rupți și apar leziunile rezultate. Simptomele biciuirii sunt multiple și pot apărea imediat după accident sau câteva zile mai târziu. Cauze Cauzele whiplash sunt traumatice. Ca rezultat … Whiplash - informații și exerciții importante

Diagnostic | Whiplash - informații și exerciții importante

Diagnostic După accidente, se efectuează o examinare generală, care nu se limitează la zona coloanei cervicale. În primul rând, medicul va lua un istoric medical pentru a clarifica cauza și cursul accidentului. După o examinare fizică detaliată, se vor efectua examinări ulterioare: examinările obișnuite includ proceduri de imagistică, cum ar fi raze X sau magnetice ... Diagnostic | Whiplash - informații și exerciții importante

Durata concediului medical Whiplash - informații și exerciții importante

Durata concediului medical Durata concediului medical după o accidentare de bici depinde de structurile accidentate și de timpul până când acestea pot fi încărcate din nou. Astfel, durata concediului medical poate dura de la două la câteva săptămâni. Dacă concediul medical este prea scurt, acesta poate fi prelungit de către medic. Toate … Durata concediului medical Whiplash - informații și exerciții importante

Sundew: aplicații, tratamente, beneficii pentru sănătate

Sundew este una dintre plantele medicinale mai puțin cunoscute. Printre altele, poate fi folosit pentru ameliorarea tusei de crampe. Apariția și cultivarea soarelui O caracteristică tipică a plantei sunt picăturile clare care strălucesc pe ea. Totuși, în spatele acestor picături se află un lichid lipicios. Sundew cu frunze rotunde (Drosera rotundifolia) este o plantă carnivoră. ... Sundew: aplicații, tratamente, beneficii pentru sănătate

Hydrops Fetalis: Cauze, simptome și tratament

Hydrops fetalis se referă la acumularea de lichide în mai multe compartimente fetale, cavități seroase sau țesuturi moi. Este un simptom grav al mai multor afecțiuni connatale care provoacă anemie la făt. Hydrops fetalis poate fi diagnosticat sonografic. Ce este Hydrops fetalis? Hydrops fetalis este un termen folosit în diagnosticul prenatal și descrie o acumulare generalizată de ... Hydrops Fetalis: Cauze, simptome și tratament

Eustress: Funcție, sarcini, rol și boli

Termenul eustress înseamnă „stres pozitiv”, în timp ce stres înseamnă „stres negativ”. Ambii termeni sunt adesea menționați în contextul gestionării stresului. Stresul nu este întotdeauna dăunător organismului uman, dar poate înregistra și efecte pozitive. Ce este eustresa? Termenul eustress înseamnă „stres pozitiv”, în timp ce stres înseamnă „stres negativ”. Ambii termeni ... Eustress: Funcție, sarcini, rol și boli