Genunchiul alergătorului este o iritație a ligamentului iliotibial. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de sindrom ligament iliotibial (ITBS) sau sindrom tractus. Ligamentul iliotibial este o placă tendinoasă care se atașează la exteriorul articulației genunchiului și crește în mușchii laterali ai șoldului. Este o placă tendinoasă puternică și ajută la ... Exerciții cu genunchiul unui alergător existent
Durere la alergare / ciclism Genunchiul alergătorului este o iritație a ligamentului iliotibial din cauza supraîncărcării sau încărcării incorecte. La începutul alergării, de obicei nu există durere decât dacă ligamentul se află într-o stare inflamatorie acută. Durerea apare în timpul încărcării atunci când ligamentul se freacă de osul coapsei prin proeminențele osoase. Mai ales ... Durere la jogging / ciclism | Exerciții cu genunchiul unui alergător existent
Câtă pauză Genunchiul alergătorului este o suprasolicitare. Pentru a oferi tendonului șansa de a se vindeca, acesta nu trebuie mai mult tensionat, ci ar trebui să fie imobilizat pentru o perioadă de timp. Mai ales în caz de inflamație acută, genunchiul trebuie ușurat. Tendoanele au un aport de sânge mai slab decât mușchii și, prin urmare, au nevoie de ... Cât timp pauză | Exerciții cu genunchiul unui alergător existent
ITBS, genunchiul alergătorului, sindromul tractului - oricare ar fi numele, este un simptom temut de suprasolicitare pentru fiecare alergător. Sindromul ligamentului Iliotibial, ITBS pe scurt, descrie o problemă a ligamentului puternic al tendonului de pe coapsa exterioară. Pentru o mai bună înțelegere a unei explicații a termenului: iliul face parte din ... ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale
Jogging / genunchiul alergătorului De ce se numește acum ITBS genunchiul alergătorului? De ce sunt afectați în mod special joggerii sportivi? La capătul superior al ligamentului, trenurile tendinoase ale unor mușchi iradiază în el, cum ar fi M. Tensor fascia latae și mușchiul fesier mijlociu și mare. Acești mușchi ne țin pelvisul drept ... Jogging / genunchiul alergătorului | ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale
Terapia conservatoare Terapia conservatoare pentru un sindrom de bandă iliotibială constă în mare parte din În plus, se folosește tratament fizioterapeutic. Dacă nici o terapie conservatoare nu promite nicio perspectivă de îmbunătățire, poate fi luată în considerare intervenția chirurgicală. În această operație, tractul iliotibialis este prelungit făcând o incizie a ligamentului iliotibial. Blând timp de câteva săptămâni Administrarea de ... Terapia conservatoare | ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale
OP posttratament / analgezic În faza inițială după o intervenție chirurgicală din cauza sindromului benzii iliotibiale, tratamentul este în principal cu analgezice, cum ar fi Novalgin, Ibuprofen sau similare. De preferință, cele care au și un efect antiinflamator (antiinflamator). O reducere treptată a dozei corespunzătoare și echilibrarea ulterioară a analgezicelor se face într-un ... OP post-tratament / analgezic | ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale
Alte măsuri terapeutice Atunci când sunt aplicate corect, tapiseriile pot susține mușchii în funcția lor, dar și ameliorarea țesutului tensionat. În cazul ITBS, este adecvat un sistem pe toată lungimea ligamentului tendinos. Bandele sunt aplicate în ușoară pre-întindere. În cazul nostru, pacientul se află pe partea neafectată, partea superioară a piciorului îndoită ... Măsuri terapeutice suplimentare ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale
Cauzele ITBS se bazează de obicei pe scurtarea ligamentului iliotibial, printre altele datorită suprasolicitării, malpoziției pelvine, malpoziției piciorului - care afectează întregul mușchi continuu și lanțul structural în sus, malpoziția axei piciorului, dezechilibre musculare, un model de mers nefiziologic, pantofi de alergare greșiți, stilul de alergare greșit sau o accidentare. Ulterior, ... Cauze | ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale
Diagnostic Există diferite teste pentru a diagnostica ITBS și a filtra cauza acestuia. Se verifică tiparul de mers, se analizează mișcările dureroase și se testează gradul de mișcare, precum și forța și lungimea anumitor mușchi. Cu un test de lungime pentru tractul iliotibialis în poziție laterală, durerea descrisă de pacient ... Diagnostic | ITBS - Sindromul bandelor Iliotibiale
Mișcarea restricționată Durerea în sindromul benzii iliotibiale poate provoca tensiune de protecție a mușchilor implicați - o reacție naturală a corpului uman. Acest lucru afectează mușchii fesieri ai feselor și musculus tensor fasciae latae, care se desfășoară de-a lungul coapsei laterale. Consecința acestei tensiuni de protecție este mobilitatea redusă în flexie ... Mișcare restricționată | ITBS-Sindromul sindromului bandelor Iliotibiale / Durere
Analgezice În mod obișnuit, în faza inițială a sindromului acut al benzii iliotibiale, se utilizează analgezice precum ibuprufen sau diclofenac. Aceste medicamente au și o funcție antiinflamatoare. Ar trebui preferată o aplicare locală prin intermediul unui unguent, deoarece în acest fel nu pot apărea efecte secundare negative asupra organelor interne (rinichi, ficat, inimă). O combinatie … Analgezice | ITBS-Sindromul sindromului bandelor Iliotibiale / Durere
