Exerciții tipice Exercițiile clasice pentru un antrenament de viteză includ accelerații mari, schimbări multiple de ritm, multe schimbări de direcție și porniri din diferite poziții. Jocurile de captură sunt potrivite în special pentru încălzirea înainte de un antrenament de viteză. Unul sau mai mulți captori asigură aproape nicio oprire, multă mișcare și reacții rapide. Aceasta este urmată de clasic ... Exerciții tipice | Antrenament de viteză
Ce este antrenamentul de rezistență la viteză? Antrenamentul de rezistență la viteză este o formă specială de antrenament de viteză. Rezistența la viteză este capacitatea unui sportiv de a menține o viteză mare cât mai mult timp posibil. În plus, antrenamentul de rezistență la viteză întărește, de asemenea, rezistența generală, deoarece corpul se află în metabolismul lactatului și alimentarea cu energie este ... Ce este antrenamentul de rezistență la viteză? | Antrenament de viteză
Ce este un protector pentru coapse? Un protector al coapsei este o piesă textilă de protecție pentru coapsă cu intenția de a oferi o acoperire de protecție sau de a garanta o anumită formă a corpului. Există multe versiuni diferite de protectoare pentru coapse cu opțiuni atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Cele mai cunoscute forme sunt colanții care ajung deasupra ... Protectoare pentru coapse
Protectoare pentru coapse pentru sport În special atunci când efectuați exerciții sportive, pot apărea frecare excesivă a coapselor una împotriva celeilalte. Mulți sportivi cunosc problema lunilor calde de vară, când pantalonii scurți de sport lungi sunt prea fierbinți, dar pantalonii scurți alunecă întotdeauna în timpul alergării. Acest lucru poate duce la o senzație neplăcută pe piele cu iritații ... Protectoare pentru coapse pentru sport | Protectoare pentru coapse
Sinonime antrenament de încălzire, program de încălzire, încălzire, încălzire musculară, întindere, întindere, spargere, încălzire etc. Engleză: încălzire, încălzire Introducere Este imposibil să ne imaginăm antrenament modern fără încălzire . Încălzirea este adesea echivalată cu exerciții de întindere, dar acestea sunt doar o parte a încălzirii. O încălzire vizată este despre creșterea temperaturii corpului la aproximativ 38 - 38.5 ... Încălzire
Cât timp este timpul de încălzire? Întrebarea privind durata unui program de încălzire este, de asemenea, individuală și specifică sportului. Sporturile cu mișcări rapide necesită mai mult efort decât mișcări mai lente. Același lucru este valabil și pentru domeniul de coordonare. Sportivii mai tineri au avantajul că întregul sistem musculo-scheletic atinge temperatura de funcționare mai repede decât sportivii mai în vârstă. ... Cât timp este timpul de încălzire? | Încălzire
