exerciții de respirație

Durere în arcul costal pe o parte | Fizioterapie pentru durerea arcului costal în timpul sarcinii

Durerea în arcul costal pe o parte Durerea în arcul costal drept, precum și în arcul costal stâng poate apărea din cauza întinderii mușchilor abdominali sau respiratori și este inofensivă în majoritatea cazurilor. Durerea pe partea dreaptă a arcului costal în timpul sarcinii este de obicei cauzată de constricția ficatului ... Durere în arcul costal pe o parte | Fizioterapie pentru durerea arcului costal în timpul sarcinii

yoga

Yoga este un sistem antic de filozofie și practică care s-a dezvoltat în India de-a lungul a mii de ani. În Upanisads, scrieri antice indiene, se spune cu sens: „Acest corp uman este vehiculul sufletului și simțurile umane sunt mai întâi ca animale sălbatice. Ele trebuie grupate și controlate, astfel încât omul să poată ... yoga

Pilates

Definiție Pilates este o metodă modernă de antrenament care promovează sănătatea pentru întregul corp. Cu exerciții sistematice de întindere și forță, Pilates întărește atât grupurile musculare mari, cât și cele mai mici și promovează astfel forța musculară, coordonarea și simțul echilibrului corpului. În antrenamentul Pilates este esențial să efectuați exercițiile în mod conștient, controlat și precis. Astfel Pilates ... Pilates

Ce reclamații ar trebui să nu fac Pilates? | Pilates

Ce reclamații ar trebui să nu fac Pilates? Pilates este un remediu minunat pentru problemele fizice și mentale și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă forma. Cu toate acestea, chiar și această metodă de antrenament prezintă unele riscuri care pot provoca daune dacă sunt utilizate incorect sau necorespunzător. Pacienții cu boli cronice sau dureri inexplicabile ar trebui să consulte un ... Ce reclamații ar trebui să nu fac Pilates? | Pilates

Evaluarea medicinii sportive a Pilates Pilates

Evaluarea medicinii sportive a Pilates După cum sa menționat deja, Pilates are un efect de promovare a sănătății. Pilates este potrivit în special pentru tratarea sau prevenirea bolilor precum scolioza, postura proastă, discurile alunecate sau incontinența. Pilates este, de asemenea, potrivit pentru a trata durerea acută sau cronică în zona coloanei vertebrale. Numeroase clinici și practici fizioterapeutice oferă cursuri Pilates în ordine ... Evaluarea medicinii sportive a Pilates Pilates

Care este diferența față de Yoga? | Pilates

Care este diferența față de Yoga? Probabil cea mai cunoscută alternativă la Pilates este yoga. Dar în ce fel diferă cele două concepte? În primul rând, yoga este mult mai spirituală decât Pilates. Yoga își are originile într-o tradiție veche de câteva mii de ani din India și cuprinde o învățătură spirituală, în timp ce Pilates a fost construit la ... Care este diferența față de Yoga? | Pilates

Pilates în timpul sarcinii - Ce ar trebui să iau în considerare? | Pilates

Pilates în timpul sarcinii - Ce ar trebui să iau în considerare? În unele colțuri ale internetului puteți citi zvonuri conform cărora Pilates nu ar trebui să fie practicat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Pilates nu dăunează sănătății copilului sau a mamei în timpul sarcinii, dimpotrivă, este chiar recomandabil pentru ... Pilates în timpul sarcinii - Ce ar trebui să iau în considerare? | Pilates

Tehnici de relaxare pentru femeile însărcinate Tehnici de relaxare

Tehnici de relaxare pentru femeile gravide În principiu, toate tehnicile de relaxare deja menționate pot fi efectuate în timpul sarcinii. Astfel, chiar și în cazul stresului în timpul sarcinii, se recomandă tehnici precum respirația conștientă, procedurile meditative sau yoga. Cu toate acestea, practica yoga în timpul sarcinii trebuie efectuată cu atenție și anumite poziții, cum ar fi ... Tehnici de relaxare pentru femeile însărcinate Tehnici de relaxare

Cum sau unde învăț o tehnică de relaxare profesional? | Tehnici de relaxare

Cum sau unde învăț o tehnică de relaxare profesional? Efectul tuturor tehnicilor de relaxare, oricât de diferite ar fi acestea, depinde în mare măsură de executarea corectă. Prin urmare, este recomandabil să învățați în special tehnici precum yoga sau relaxarea musculară progresivă într-un cadru profesional. În funcție de metodă, există diferite locuri de pornire. Yoga, ... Cum sau unde învăț o tehnică de relaxare profesional? | Tehnici de relaxare

Tehnici de relaxare

Definiție Termenul colectiv de tehnici de relaxare include diverse metode care au ca rezultat o reducere a nivelurilor de stres și promovează pacea interioară. Tipul și implementarea diferitelor tehnici pot varia foarte mult. Metodele variază de la exerciții scurte de respirație în munca de zi cu zi până la exerciții yoga mai lungi sau meditație. Deși aceste tehnici sunt foarte diferite, ... Tehnici de relaxare

Ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru mine? | Tehnici de relaxare

Ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru mine? Care dintre multele tehnici de relaxare este cea mai bună pentru o persoană depinde de mulți factori. Una dintre cele mai importante este de obicei intervalul de timp. De exemplu, persoanele care sunt supuse unei presiuni de timp foarte ridicate din cauza muncii sau a familiei de multe ori nu au timp ... Ce tehnică de relaxare este cea mai bună pentru mine? | Tehnici de relaxare

Sfaturi pentru disconfort abdominal: nr. 8-12

Dacă aveți disconfort abdominal, exercițiile speciale de gimnastică vă pot ajuta și la ameliorarea durerii: stați pe călcâi și întindeți ambele brațe deasupra capului. Procedând astfel, palmele ar trebui să se atingă. Apoi strângeți fesele și trageți partea superioară a corpului cu brațele în sus. Cu toate acestea, rămâneți așezat pe tocuri în timp ce ... Sfaturi pentru disconfort abdominal: nr. 8-12