Exerciții de antrenament de forță
În timpul unui antrenament de forță, toate părțile corpului pot fi antrenate prin diferite exerciții. Există exerciții pentru zona umerilor și a gâtului, pentru brațe, pentru partea superioară a corpului și trunchiului, pentru mușchii abdominali și ai spatelui, pentru fese, coapse și viței. Informații generale Înainte de a începe un antrenament de forță, ar trebui să ... Exerciții de antrenament de forță