Exerciții cu un grad mediu de dificultate | Exerciții de mușchi abdominal
Exerciții cu un grad mediu de dificultate Următoarele exerciții nu mai sunt atât de ușoare și sunt mai degrabă destinate utilizatorilor avansați: Ridicările sunt probabil unul dintre cele mai populare exerciții abdominale, în afară de abdomene. Poziția de plecare este aceeași cu cea a crunch-urilor. Mâinile sunt încrucișate pe piept, astfel încât ... Exerciții cu un grad mediu de dificultate | Exerciții de mușchi abdominal