Un duo frecvent: flatulență și sarcină Flatulența nu este neobișnuită în timpul sarcinii: hormonul progesteron determină relaxarea mușchilor netezi, inclusiv a stratului muscular al peretelui intestinal. Acest lucru face ca intestinul să fie lent și funcționează mai lent. Deși corpul unei femei însărcinate are mai mult timp să absoarbă nutrienții din alimente, mai mult aer poate... Balonarea în sarcină: ameliorarea disconfortului
Scurtă prezentare generală Descriere:Durere acută sau cronică în abdomen cu diferite locații (dreapta, stânga, bilaterală) și caracteristici (înjunghiere, tragere, colici etc.). Cauze: Menstruație, endometrioză, inflamație a prostatei, torsiune testiculelor, tumori ale organelor genitale, infecții ale tractului urinar, calculi urinari, constipație, apendicită. Când să mergi la medic? În caz de dureri abdominale atipice și de lungă durată,... Dureri abdominale inferioare: cauze, terapie
„Manetă lungă” Din poziție verticală, mișcați urechea stângă către umărul stâng cât mai mult posibil. Sternul este ridicat și umerii sunt trase înapoi / în jos. Privirea este îndreptată drept înainte. Brațul drept trage umărul drept la pământ. Acest lucru creează o atracție în zona dreaptă a umărului și gâtului. ... Întinderea mușchilor umărului
„Braț întins” Din poziție verticală, aduceți ambele brațe întinse înapoi. Trageți umărul adânc în jos. În spatele corpului, încercați să ridicați puțin brațele fără a intra prea mult în spatele gol și direcționați partea superioară a corpului înainte. Acest lucru va crea o atracție în piept / umăr. Țineți această poziție timp de 15 secunde ... Întinderea mușchilor toracici
„Bărbie dublă” Culcă-te pe podea în decubit dorsal. Întindeți coloana cervicală făcând o bărbie dublă. Din această poziție ridicați capul 3-4 mm. Țineți această poziție timp de 10 secunde. Repetați exercițiul de 3 ori în total. Continuați cu exercițiul următor
În cele ce urmează, sunt explicate exerciții care previn un sindrom al coloanei cervicale sau îmbunătățesc un sindrom al coloanei cervicale deja dezvoltat sau ajută la vindecare. În fizioterapie, în special sunt tratate acele structuri care sunt deosebit de stresate de activitățile unilaterale și statice și care tind spre hiperton din cauza lipsei circulației sângelui. În ... Sindromul coloanei cervicale - aceste exerciții ajută
Exerciții izometrice Mușchii gâtului scurt pot fi antrenați în principal prin exerciții izometrice. Într-un exercițiu izometric nu există mișcare vizibilă a mușchilor care trebuie antrenați. Mușchii funcționează static. Exercițiu izometric 1. întărirea mușchilor scurți ai gâtului: Pacientul își rotește capul cât mai mult posibil, ține mâna de ... Exerciții izometrice | Sindromul coloanei cervicale - aceste exerciții ajută
Exerciții pentru musculatura brațului Exerciții pentru mușchii brațului: Exercițiile pentru triceps și biceps în braț sunt foarte variate. Exercițiile cunoscute cu gantera în flexia și extensia brațelor sunt eficiente și pot fi susținute de exerciții mai complexe. Mai ales tricepsul poate fi antrenat prin exerciții de sprijin (scufundări ... Exerciții pentru musculatura brațului Sindromul coloanei cervicale - aceste exerciții ajută
Rezumat Lipsa de forță în zona cervicală și a umărului poate duce la durere și postură slabă, care la rândul lor poate duce la uzura structurilor osoase și poate duce la un sindrom cervical. Pentru a preveni acest lucru, este recomandabil ca pacientul afectat cu un sindrom al coloanei cervicale să ... Rezumat | Sindromul coloanei cervicale - aceste exerciții ajută
Tratamentul fizioterapeutic al unei stenoze coloanei vertebrale a coloanei cervicale se bazează inițial pe simptomele existente și mai târziu pe cauza efectivă, pentru a asigura succesul pe termen lung și pentru a evita recurența. Conținutul tratamentului Punctele cheie ale terapiei sunt: Obiectivele și măsurile corespunzătoare sunt dezvoltate individual împreună cu pacientul și ... Stenoza canalului spinal Tratamentul coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală
Scopul principal al terapiei Scopul principal al pacientului va fi să nu fie restricționat în cerințele sale zilnice. Dezvoltarea mușchilor de susținere din jurul coloanei cervicale și antrenamentul general pentru postură sunt strâns legate. Există diverse exerciții și măsuri speciale în acest scop, cum ar fi stabilirea stimulilor externi ... Scopul principal al terapiei | Stenoza canalului spinal Tratamentul coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală
Resurse În plus față de fizioterapia activă, pot fi utilizate diverse ajutoare pentru tratarea stenozei canalului spinal în coloana cervicală. O metodă care este utilă în viața de zi cu zi este aplicarea benzilor. Pe de o parte, au un efect stabilizator asupra posturii și, pe de altă parte, ameliorează și relaxează mușchiul ... Resurse Stenoza canalului spinal Tratamentul coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală
