Ce este o dietă vegetariană? O dietă vegetariană este o formă de nutriție în care consumul de pește, carne și produse de pasăre este complet evitat. Termenul vegetarian este derivat din cuvântul englezesc pentru legume - legume. Vegetarienii sunt împărțiți în diferite categorii. Ovo-lacto-vegetarieni - ca toți vegetarienii - nu fac pește, carne ... Dieta vegetariană
Dezavantaje ale dietei vegetariene Corpul uman are nevoie de o dietă variată și echilibrată, formată din carbohidrați, proteine și grăsimi și vitamine. Prin urmare, cel mai mare dezavantaj al unei diete vegetariene este riscul de deficiențe. Cu toate acestea, acest lucru joacă un rol mult mai mare în dieta vegană decât în dieta vegetariană non-vegană. Proteine și vitamine ... Dezavantaje ale dietei vegetariene Dieta vegetariană
Ce ar trebui să înlocuiască vegetarienii? După cum s-a explicat mai sus, necesitatea substituirii nutrienților depinde în mare măsură de forma vegetarianismului. Ovo-lacto-vegetarienii au cel mai mic risc de a suferi un deficit de nutrienți. Dacă o cantitate suficientă de produse lactate este consumată în mod regulat, de obicei nu este necesară substituirea nutrienților. Doar nivelul fierului trebuie verificat la ... Ce ar trebui să înlocuiască vegetarienii? | Dieta vegetariană
