Unde pot găsi rețete bune pentru dietele anabolice? | Dieta anabolizantă

Unde pot găsi rețete bune pentru dietele anabolice? Dieta anabolică este una dintre preferatele dietei, în special în cercurile de antrenament cu greutăți. Mai puțin în revistele clasice pentru femei, dar mai des în bloguri și forumuri de fitness, utilizatorii schimbă planuri nutriționale, efecte secundare și idei de rețete. Prin urmare, Internetul este cea mai accesibilă sursă ... Unde pot găsi rețete bune pentru dietele anabolice? | Dieta anabolizantă

Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă? | Dieta anabolizantă

Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă? Principiul dietei anabolice este golirea depozitelor de carbohidrați din organism în prima fază. Acest lucru este însoțit de pierderea unor cantități mari de apă. În hrana ulterioară, magazinele sunt completate, astfel încât o porție de apă este, de asemenea, stocată din nou. ... Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă? | Dieta anabolizantă

Dieta anabolizantă

Introducere Dieta anabolică este o formă specială de nutriție, al cărei scop este reducerea grăsimii corporale, menținând sau construind masa musculară. Cuvântul anabolic vine din greacă și este derivat din „amânare, amânare”. Prin urmare, descrie procesele din corpul uman care sunt asociate cu acumularea corpului ... Dieta anabolizantă

Distribuția nutrienților în timpul dietei anabolice Dieta anabolizantă

Distribuția nutrienților în timpul dietei anabolice Distribuția nutrienților în dieta anabolică variază foarte mult între cele două faze ale dietei. În prima fază, faza anabolică, trebuie consumați foarte puțini sau deloc carbohidrați. Aceasta înseamnă că cantitatea de carbohidrați consumată zilnic trebuie să fie mai mică de 5% sau <30g pe zi. La ... Distribuția nutrienților în timpul dietei anabolice Dieta anabolizantă

Dezavantaje ale dietei anabolice | Dieta anabolizantă

Dezavantaje ale dietei anabolice Dieta anabolică are și unele dezavantaje. Schimbarea enormă a dietei către un conținut foarte scăzut de carbohidrați poate fi foarte dificilă și epuizantă pentru persoana care se află în dietă, deoarece de multe ori duce la o senzație de slăbiciune și lipsă de caracter generală la început. Datorită schimbării ... Dezavantaje ale dietei anabolice | Dieta anabolizantă