Respirația holotropică: instrucțiuni și critici

Ce este respirația holotropă? Termenul „holotropic” este compus din cuvintele grecești pentru „întreg” (holos) și „mergând către ceva” (trepein) și înseamnă aproximativ „îndreptarea către totalitate”. Psihoterapeutul ceh Stanislav Grof a spus că medicamentele psihedelice precum LSD-ul ar putea fi folosite pentru a obține o stare de expansiune a minții în care tulburările și bolile mentale, psihosomatice și psihiatrice... Respirația holotropică: instrucțiuni și critici

Slăbit fără sport

Introducere Există o multitudine de opinii, idei și sugestii dietetice pentru a pierde în greutate fără sport. De la combinarea alimentelor până la carbohidrați scăzuti sau ideea de a mânca doar jumătate din acesta, totul este inclus. Este dificil să nu pierzi urma a ceea ce se întâmplă în fața planurilor de dietă, a teoriilor efectului yo-yo și a criticilor ... Slăbit fără sport

Critica privind pierderea în greutate fără sport | Slăbit fără sport

Critica privind pierderea în greutate fără sport Dacă nu faceți mișcare atunci când pierdeți în greutate, cantitatea de calorii trebuie redusă mai mult decât dacă pierdeți în greutate prin exerciții fizice. Din acest motiv, trebuie să mănânci mai puțin pentru a pierde aceeași greutate ca și când ar fi să faci mișcare regulată. Pe de o parte, este ... Critica privind pierderea în greutate fără sport | Slăbit fără sport

Care sunt alternativele la slăbit fără sport? | Slăbit fără sport

Care sunt alternativele la slăbit fără sport? Pentru mulți oameni, sportul înseamnă eforturi mari și stres maxim sau pur și simplu nu este posibil. Pentru a nu trebui să accepte acest lucru, oamenii caută deseori opțiuni de slăbit fără sport. Cu toate acestea, nu trebuie să existe doar negru sau alb. Adu mai mult ... Care sunt alternativele la slăbit fără sport? | Slăbit fără sport

Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Introducere Intervalul șanțat - de asemenea, așa cum este denumit intermitent - este o anumită formă nutritivă, care este adesea utilizată ca măsură pentru reducerea greutății și evaluată apoi ca Diätform. Principiul intervalului teșit constă în faptul că, în mod regulat, într-un anumit ritm între timpurile teșite și momentele de consum al hranei ... Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Cum stau lucrurile acasă? | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Cum stau lucrurile acasă? Mai întâi ar trebui să decideți pentru una dintre metodele de repaus alimentar. În total, metoda 16: 8 pare a fi metoda care este cea mai ușor de integrat în viața de zi cu zi și de a ține pasul. Dacă s-a decis o variantă, ar trebui să ofere un fel de program. Cu postul 16: 8 ... Cum stau lucrurile acasă? | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Cât de mult pot pierde în greutate cu postul de intervale? | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Cât de mult pot pierde în greutate cu postul la intervale? Nu există linii directoare cu privire la cât de mult poate sau ar trebui eliminat cu postul de intervale. Acest lucru depinde în primul rând în mod substanțial de greutatea inițială. Oamenii cu predominanță puternică slăbesc de obicei mai repede la începutul unei diete decât oamenii, care aduc doar câteva ... Cât de mult pot pierde în greutate cu postul de intervale? | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Critica postului de intervale | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Critica postului la intervale S-a dezvoltat hype în jurul intervalului șanfrenat, după ce s-a putut arăta impresionant la modelul animal că șanfrenarea regulată duce atât la o reducere a greutății corporale, cât și la scăderea riscului de îmbolnăvire la boli cardiovasculare cronice sau la diabet. De asemenea, riscul de cancer ar putea fi redus în ... Critica postului de intervale | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Care sunt riscurile postului la intervale? | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Care sunt riscurile postului la intervale? Efectele secundare posibile ale postului la intervale au fost descrise mai sus. Riscurile sau pericolele nu dețin intervalul de post pentru un om sănătos, de obicei. Postul pe intervale - precum și orice alt tip de șanț - nu este recomandat copiilor și tinerilor, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează, ... Care sunt riscurile postului la intervale? | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Evaluarea medicală a postului la intervale | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?

Evaluarea medicală a postului pe intervale Postul pe intervale este o metodă dietetică care își justifică. În comparație cu numeroase alte forme de dietă, nu trebuie să aibă loc nicio restricție radicală de calorii. Dacă este deloc, această reducere are loc doar pe un anumit număr de ore. În special, metoda 16: 8 este deci o opțiune semnificativă pentru oameni, ... Evaluarea medicală a postului la intervale | Intervalul de post - Cât de eficient este cu adevărat?