Întărire: întindeți-vă pe spate, Theraband este legat de talpa piciorului, fiecare mână ținând un capăt. Ambele părți sunt aduse la tensiune. Acum întindeți piciorul împotriva tensiunii. Această mișcare antrenează concentricitatea, adică contracția coapsei anterioare. Acum îndoiți din nou piciorul foarte încet. Mușchiul trebuie ... Sindromul vârfului rotulian - Exercițiul 3
Coordonare. Stai cu piciorul pe care vrei să-l antrenezi pe o suprafață instabilă. Celălalt picior este ținut în aer într-un unghi. La început încercați să vă găsiți echilibrul cu mâinile. Pornind de la această poziție, pot fi efectuate diverse exerciții: Lăsați-vă încet în genunchi și îndreptați-vă din nou fără ... Sindromul tipului rotulian - Exercițiul 4
Mobilizare: puneți-vă într-o poziție culcat. Strângeți degetele de la picioare și genunchi și întindeți-le din nou. Celălalt picior poate funcționa fie paralel, fie în direcția opusă. Tocul rămâne constant fixat pe podea. Pentru a crește mobilitatea, piciorul este ridicat și alternativ înclinat și întins din poziția culcat ... Sindromul vârfului rotulian - Exercițiul 1
Exercițiu de întindere: Pentru a vă întinde de la coapsa din față, stați pe un picior și apucați piciorul liber la articulația gleznei. Trageți-l spre fese, păstrați partea superioară a corpului în poziție verticală și împingeți șoldul înainte. Țineți întinderea timp de 10 secunde și apoi repetați pe fiecare parte. Continuați cu exercițiul următor.
Cotul unui jucător de golf este o inflamație a atașamentelor tendinoase ale mușchilor flexori ai mâinii, care se află la cot. Aceste inflamații de fixare a tendonului, cum ar fi inflamația tendonului bicepsului, sunt cauzate de activități unilaterale pe termen lung care implică îndoirea degetelor și mișcări de rotație în antebraț (de exemplu șuruburi rotative). O scurtare de ... Exerciții cu cotul unui jucător de golf
Terapie și tratament În terapie, este deosebit de important să găsiți cauzele cotului jucătorului de golf și să le tratați în mod specific. În majoritatea cazurilor, există o suprasolicitare a musculaturii antebrațului, care a fost cauzată de mișcări unilaterale. Zona abordărilor mușchilor flexori pentru mână este afectată în principal. ... Terapie și tratament | Exerciții cu cotul unui jucător de golf
Durata tratamentului Durata vindecării cotului unui jucător de golf depinde de terapie și de severitatea bolii. Odată ce cauzele au fost clarificate clar, tratamentul poate fi inițiat în consecință. Dacă este prezentă o supraîncărcare, aceasta trebuie redusă la minimum. În plus, mușchii tensionați pot fi eliberați de țesuturile moi ... Durata tratamentului Exerciții cu cotul unui jucător de golf
În timpul sarcinii, durerile de spate nu sunt neobișnuite. Deoarece femeile însărcinate sunt oarecum limitate în alegerea terapiei, sunt adesea folosite metode de terapie conservatoare, care ajută la controlul reclamațiilor. Mai ales executarea unor exerciții specifice de slăbire, întindere, întărire și stabilizare a mușchilor spatelui s-au dovedit a fi o alternativă bună la ... Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii
Terapie / tratament Există numeroase abordări terapeutice pentru tratarea durerilor de spate în timpul sarcinii. Unele dintre aceste opțiuni sunt enumerate mai jos. 1) Tapen Taping este un mod popular și de succes de a trata durerile de spate în timpul sarcinii. De obicei se folosește așa-numitul Kinesiotape, care este o bandă elastică din bumbac. Acestea sunt benzi elastice din bumbac care acționează specific asupra ... Terapie / tratament | Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii
Disc alunecat Un disc alunecat în timpul sarcinii cauzează exact aceleași probleme ca și o persoană care nu este însărcinată. Cu toate acestea, din cauza greutății crescute în timpul sarcinii și a centrului de greutate al corpului deplasat, simptomele pot fi mult mai puternice decât de obicei. Principalul simptom al unei hernii de disc în timpul sarcinii este, de asemenea, durerea puternică de tragere, în special ... Disc alunecat | Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii
Durerea sciatică Durerea sciatică în timpul sarcinii nu este neobișnuită. Schimbarea neobișnuită a centrului de greutate al corpului, greutatea în creștere datorată burticii bebelușului în creștere și înmuierea țesutului datorită producției crescute de hormoni duc adesea la probleme în zona nervului sciatic. Nervul iese din lombar ... Durere sciatică | Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii
Produse Oxcarbazepina este disponibilă sub formă de comprimate filmate, comprimate cu eliberare prelungită și sub formă de suspensie și comercial (Trileptal, extensie Apydan). A fost aprobat în multe țări din 1997. Structură și proprietăți Oxcarbazepina (C15H12N2O2, Mr = 252.3 g / mol) există sub formă de pulbere cristalină de culoare albă până la slab portocaliu și este practic insolubilă în apă. Oxcarbazepina ... Oxcarbazepină
