Genunchi | Antrenament pentru mobilitate - coloana vertebrală, umăr, genunchi, șold

Genunchi Mobilitatea articulației genunchiului este de o importanță deosebită pentru un curs lin de mișcare. În special extensia și flexia ar trebui să fie posibile fără probleme și ar trebui menținute prin antrenament zilnic de mișcare. 1. Rolați mingea pe spate pentru acest exercițiu. Pune-ți tocurile pe o minge mare de gimnastică. Acum rulează mingea ... Genunchi | Antrenament pentru mobilitate - coloana vertebrală, umăr, genunchi, șold

Disc alunecat - exercițiul BWS 5

„Suport antebraț” Mutați în poziția de împingere. Antebrațele și degetele de la picioare sunt în contact cu podeaua. Picioarele sunt complet extinse. Țineți această poziție timp de 5 - 15 secunde înainte de a face o scurtă pauză (10 secunde). În funcție de rezistența dvs., exercițiile pot fi extinse pe numărul de repetări. Continuați cu exercițiul următor

Terapie pentru o fractură de proces spinos

Fracturile vertebrale, adică fracturile coloanei vertebrale, pot fi împărțite în fracturi ale corpului vertebral, procesele transversale sau procesele spinoase. O fractură a procesului spinos este o fractură a coloanei vertebrale în care procesul spinal (processus spinosus) al corpului vertebral fie se rupe complet sau parțial. Procesul spinos este situat la ... Terapie pentru o fractură de proces spinos

Vindecare | Terapie pentru o fractură de proces spinos

Vindecarea Vindecarea fracturilor depinde de mulți factori. Starea generală a pacientului joacă un rol major, la fel ca posibilele boli concomitente, vârsta și constituția. Pentru a asigura o vindecare optimă, fractura trebuie menținută cât mai liniștită, astfel încât să se poată forma os nou. Dacă fractura nu este imobilizată, vindecarea poate fi sever restricționată ... Vindecare | Terapie pentru o fractură de proces spinos

Fractura procesului spinos al coloanei lombare | Terapie pentru o fractură de proces spinos

Fractura procesului spinos al coloanei lombare Un corset se aplică și pentru imobilizare în cazul fracturilor procesului coloanei vertebrale la nivelul coloanei lombare. Când stați, trebuie acordată atenție și cât de strânsă este interdependența mișcarea bazinului și a coloanei lombare. În funcție de locația și amploarea fracturii, ... Fractura procesului spinos al coloanei lombare | Terapie pentru o fractură de proces spinos