Genunchi | Antrenament pentru mobilitate - coloana vertebrală, umăr, genunchi, șold
Genunchi Mobilitatea articulației genunchiului este de o importanță deosebită pentru un curs lin de mișcare. În special extensia și flexia ar trebui să fie posibile fără probleme și ar trebui menținute prin antrenament zilnic de mișcare. 1. Rolați mingea pe spate pentru acest exercițiu. Pune-ți tocurile pe o minge mare de gimnastică. Acum rulează mingea ... Genunchi | Antrenament pentru mobilitate - coloana vertebrală, umăr, genunchi, șold