Testul nivelului de lactat este una dintre cele mai importante metode de măsurare pentru determinarea capacității de rezistență și este utilizat pentru planificarea optimă a antrenamentului. Datorită efortului relativ ridicat, testul nivelului de lactat este utilizat aproape exclusiv în sporturile orientate spre performanță. Testul este utilizat pentru planuri individuale de antrenament prin determinarea valorilor aerobice și ... Test de nivel al lactatului
Procedura testului la nivel de lactat Se efectuează un test la nivel de lactat pe un ergometru cu vâsle, ergometru pentru bicicletă sau bandă de alergat, în funcție de disciplina sportivului. În funcție de metoda de măsurare, sunt definite diferite niveluri de sarcină. Pe parcursul examinării, sarcina crește pas cu pas pentru a determina lactatul ... Procedura testului la nivel de lactat Test de nivel al lactatului
Costurile testului la nivel de lactat Pe lângă testul la nivel de lactat, multe centre sportive efectuează și teste ale anumitor valori sanguine și oferă sfaturi detaliate pe baza rezultatelor. În funcție de centru, prețurile variază între 75 și 150 €. Costurile nu sunt de obicei acoperite de asigurările de sănătate. Toate articolele din ... Costurile testului la nivel de lactat | Test de nivel al lactatului
Indicații Pe lângă lucrul cu sportivi (de înaltă performanță), care este o indicație în sine, există și indicații utile pentru efectuarea spiroergometriei în practica clinică de zi cu zi. De exemplu, pentru o clarificare mai precisă a dificultății de respirație (dispnee), înainte de operații cardiace și pulmonare pentru a determina capacitatea actuală de a face față stresului și, dacă este necesar, de a ... Indicații | Spiroergometrie
Sinonim: Ergospirometrie, engl: test de exerciții cardiopulmonare (CPX) Definiție Spiroergometria este o procedură medicală care este o combinație de spirometrie și ergometrie. Ergo înseamnă la fel de mult ca muncă. Ergometria se caracterizează prin faptul că subiectul efectuează munca fizică în timp ce se înregistrează anumiți parametri vitali. Spiro înseamnă la fel de mult ca respirație. Aceasta înseamnă că spirometria ... Spiroergometrie
Procedura examinării În timpul examinării, persoana testată efectuează de obicei o muncă fizică fie pe un ergometru de bicicletă, fie pe o bandă de alergat. Cu toate acestea, există și alte dispozitive, cum ar fi canotajul sau ergometrele cu canoe, în special pentru spiroergometrie cu sportivi competitivi. Performanța care urmează să fie atinsă este de obicei crescută continuu, aceasta este individuală ... Procedura examinării Spiroergometrie
Punctul de compensare respiratorie Atingerea pragului anerob poate fi de asemenea estimată, de exemplu, pe baza punctului de compensare respiratorie. Din acest moment, se respira semnificativ mai mult CO2 decât înainte, deoarece tensiunea fizică continuă să crească. Acest lucru se datorează faptului că producția de energie anaerobă duce la creșterea ... Punct de compensare respiratorie | Spiroergometrie
Performanța sportivă necesită întotdeauna o sursă de energie (ATP). Pragul anaerob marchează punctul în care organismul nu-și mai poate acoperi producția de energie din transportul de oxigen prin sânge. Acesta este cazul la începutul performanței atletice, precum și în timpul sarcinilor mai mari. Dacă se depășește pragul anaerob, energia ... Pragul anaerob
Pulsul Pulsul crescut - În ce moment un puls este considerat prea mare? Pulsul sau chiar ritmul cardiac pot fi calculate cu diferite formule. O formulă care calculează frecvența cardiacă maximă sau pulsul maxim foarte simplu, dar care lasă deoparte componenta individuală este formula: „180 minus vârstă” sau „220 minus vârstă, de ... Puls | Pragul anaerob
Determinați valoarea lactatului Pentru a crea un plan de antrenament eficient, trebuie să cunoașteți pragul anaerob sau pragul de lactat sau să îl determinați în prealabil. Pragul anaerob poate fi determinat numai prin măsurători. Testele lactatului, ergospirometria și alte metode pot fi utilizate pentru a determina acest prag. Pragul anaerob poate fi determinat printr-o etapă ... Determinați valoarea lactatului | Pragul anaerob
Sinonime Diagnostica de rezistență, analiza rezistenței, analiza abilităților de rezistență, examinarea rezistenței Mai multe și mai multe persoane devin entuziasmate de sporturile de rezistență. Începând cu alergări sporadice în pădure pentru a îmbunătăți starea generală de fitness, antrenament de anduranță orientat pentru arderea grăsimilor și pregătire pentru diferite competiții de anduranță. Cu toate acestea, mulți sportivi recreativi își ating rapid limitele atunci când vine vorba de planificarea antrenamentelor, ... Rezistență - Diagnostic de performanță
Forme de diagnosticare a performanței de rezistență Cea mai comună formă de diagnostic de performanță de rezistență este testul pas cu pas pe ergometrul de rulare, ergometrul de bicicletă sau testul de teren. Intensitatea este foarte scăzută la începutul testului și este crescută uniform / continuu în timpul testului. Prin creșterea încărcăturii și creșterea asociată a stresului, lactatul ... Forme de diagnosticare a performanței de anduranță | Rezistență- Diagnostic de performanță
