Termenii „braț de șoarece”, „boala secretarului” sau „sindrom de leziune a tulpinii repetitive” (sindromul RSI) sunt termeni generici pentru un sindrom de supraîncărcare a regiunii mâinii, brațului, umărului și gâtului. Simptomele apar la 60% dintre persoanele care lucrează mai mult de 3 ore pe zi la computer, cum ar fi secretarii sau designerii grafici. Între timp, … Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Bandaje Bandaje pot fi utilizate într-un braț de șoarece atât preventiv (preventiv), cât și ca mediu de terapie. Pacienții ar trebui să poarte întotdeauna un bandaj dacă știu că brațul / încheietura mâinii este supus unei tensiuni mari în timpul activității dorite. Bandajele nu numai că ameliorează mușchii și tendoanele, ci asigură și o poziție ergonomică a mâinilor. ... Bandaj | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Umăr Brațul mouse-ului poate apărea și în regiunea umărului și gâtului. Medicii vorbesc despre umărul șoarecelui. Următoarele sunt de obicei de vină pentru acest lucru: mai ales atunci când lucrați cu computerul ore în șir, postura corporală este greu modificată și apar tensiuni dureroase în regiunea umăr-gât. Dar factori externi, cum ar fi ... Umăr | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Durerea Durerea este principalul simptom al brațului șoarecelui, care afectează în principal mâna, încheietura mâinii și antebrațul - dar poate apărea și în zona umerilor și a gâtului. Durerea se strecoară încet, astfel încât mulți oameni afectați o ignoră la început. Lucrul fatal este că mâna deja suprasolicitată nu este ... Durere | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Exercițiile, care se efectuează în cursul măsurilor de reabilitare după o ruptură a ligamentului la cot, servesc pentru a restabili puterea și mobilitatea articulației cât mai repede posibil. Acest lucru ar trebui să garanteze că pacienții pot relua activitățile zilnice cât mai curând posibil și, dacă se dorește, se pot întoarce la un sport. Exerciții de întindere ... Exerciții pentru ligamente rupte la cot
Măsuri suplimentare în fizioterapie Dacă un pacient ajunge la practica fizioterapeutică cu diagnosticul unui ligament rupt în cot, primul pas este de a determina în cadrul unei consultații individuale dacă există alte leziuni sau boli anterioare și dacă este vorba de o procedură chirurgicală sau pur conservatoare a fost ales tratamentul. După aceea, ... Alte măsuri în fizioterapie | Exerciții pentru ligamente rupte la cot
Simptome Deoarece un ligament rupt la cot este însoțit de o perioadă mai mult sau mai puțin lungă de repaus al articulației, în funcție de metoda de terapie selectată, acest lucru are ca rezultat o pierdere a forței musculare și a mobilității. Scopul exercițiilor este de a întări, stabiliza și mobiliza articulația cotului. Depinzând de … Simptome | Exerciții pentru ligamente rupte la cot
Diagnostice diferențiale Tendonul lung al bicepsului este de obicei afectat de o inflamație a tendonului bicepsului. Se remarcă prin durere, roșeață și căldură în zona afectată. Pacienții sunt adesea restrânși în mișcările lor de inflamația și durerea pe care o provoacă și nu mai pot efectua munci intense sau sport. Pentru a … Diagnostice diferențiale | Exerciții pentru ligamente rupte la cot
Fizioterapia este una dintre cele mai importante componente ale terapiei într-un braț de șoarece. Un braț al mouse-ului rezultă de obicei dintr-o supraîncărcare continuă a brațului afectat din cauza activităților unilaterale de la birou. Fizioterapeutul curant poate folosi diverse tehnici pentru a se asigura că pacientul este ajutat. În prima instanță, accentul se pune pe ... Fizioterapie pentru un braț de șoarece
Exerciții de stretching / exerciții Diverse exerciții de stretching pot ajuta la simptomele unui braț de șoarece. Mână Așează mâna pe o masă. Acum, folosiți cealaltă mână pentru a îndepărta degetul mare de pe celelalte degete cât mai mult posibil până când simțiți o întindere. Țineți întinderea timp de 5 secunde. Repetați de 3 ori. Arme ... Exerciții de stretching / exerciții | Fizioterapie pentru un braț de șoarece
Brațul mouse-ului - durere Durerea asociată cu brațul mouse-ului nu este bruscă. De obicei, se dezvoltă insidios pe o perioadă lungă de tulpini incorecte. În principal, durerea nu este deloc primul semn, ci se anunță doar prin furnicături sau senzație și slăbiciune musculară în brațul afectat. Dacă aceste prime semne de avertizare ... Brațul șoarecelui - durere | Fizioterapie pentru un braț de șoarece
Bandaje Bandaje servesc la susținerea și ameliorarea țesutului tensionat, tendoanelor, ligamentelor și oaselor. Purtarea unui bandaj poate duce, de asemenea, la o ameliorare a simptomelor la nivelul brațului șoarecelui. Bandajele constau de obicei din material ferm, extensibil, în care pot fi încorporate perne din silicon în funcție de funcție. Materialul permite un grad ridicat de mobilitate, în timp ce ... Bandaj | Fizioterapie pentru un braț de șoarece
