Așa-numitul sindrom al tendonului rotulian este un simptom tipic al supraîncărcării la nivelul genunchiului inferior, care apare mai ales la sportivi. Termenul jumper genunchi este de asemenea folosit sinonim. Pentru a face cuvântul mai ușor de înțeles - rotula este termenul tehnic latin pentru rotula, vârful rotulian este capătul inferior al rotulei. Un sindrom este ... Exerciții pentru sindromul vârfului rotulian care ajută
Rezumat Tendinita rotuliană afectează adesea tinerii sportivi, dar cu măsurile corecte poate fi tratată conservator în majoritatea cazurilor. Chirurgia este rareori necesară. Dacă se constată cauza supraîncărcării și se tratează cu cooperarea pacientului cu exerciții de mobilizare, întindere, coordonare și fitness, se poate realiza cu succes un antrenament nedureros. Ca … Rezumat | Exerciții pentru sindromul vârfului rotulian care ajută
Alte măsuri terapeutice Alte măsuri în tratamentul sindromului de tunel carpian includ electroterapia, auto-masajul folosind o rolă fascială, lipirea sau purtarea unei atele pentru încheietura mâinii pentru ameliorarea zonei afectate și, de asemenea, tratamentul coloanei cervicale. Problemele sindromului tunelului carpian sunt adesea declanșate în această zonă, unde nervul median iese între vertebre ... Măsuri terapeutice suplimentare Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută
Homeopatie În homeopatie, există multe remedii diferite care pot fi utilizate pentru sindromul de tunel carpian. Remediile adecvate sunt selectate de un specialist cu experiență, deoarece acestea trebuie să se potrivească exact simptomelor pacientului. Remediile care s-au dovedit a fi deosebit de eficiente sunt, de exemplu, Arnica montana pentru durerea plictisitoare și vătămarea tendoanelor și ligamentelor Rhus ... Homeopatie | Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută
Exerciții după operație Deși mâna trebuie imobilizată timp de 3 săptămâni după operație pentru sindromul de tunel carpian, este important să începeți cu exerciții ușoare în ziua următoare operației. Acest lucru nu numai că previne rigidizarea inutilă a structurilor antebrațului, dar are și un efect pozitiv asupra procesului de vindecare. ... Exerciții după operație | Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută
În sindromul de tunel carpian este important să protejăm și să ameliorăm structurile, dar nu să le menținem complet nemișcate. Mișcarea este încă importantă pentru a menține metabolismul, care este esențial pentru vindecarea rănilor și, de asemenea, pentru a menține structurile mobile și a proteja mușchii de degradare. Corpul se adaptează foarte repede la nevoile sale ... Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută
Cauzele sindromului tunelului carpian Tunelul carpian este un canal pe încheietura mâinii, mai exact între bila degetului mic și bila degetului mare. Este format din oasele carpiene mici și la exterior de o bandă fermă de țesut conjunctiv. Tendoanele mușchilor flexori ai ... Cauzele sindromului tunelului carpian | Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută
Care degete adorm Degetele individuale ale mâinii sunt furnizate fiecare de nervi specifici. Acești nervi sunt responsabili pentru a ne face să simțim lucrurile și pentru a ne menține degetele flexibile. Așa-numitul nerv ulnar, care rulează de-a lungul antebrațului, este responsabil pentru degetul mic și exteriorul degetului inelar. Pentru … Care degete adorm | Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută
Termenii „braț de șoarece”, „boala secretarului” sau „sindrom de leziune a tulpinii repetitive” (sindromul RSI) sunt termeni generici pentru un sindrom de supraîncărcare a regiunii mâinii, brațului, umărului și gâtului. Simptomele apar la 60% dintre persoanele care lucrează mai mult de 3 ore pe zi la computer, cum ar fi secretarii sau designerii grafici. Între timp, … Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Bandaje Bandaje pot fi utilizate într-un braț de șoarece atât preventiv (preventiv), cât și ca mediu de terapie. Pacienții ar trebui să poarte întotdeauna un bandaj dacă știu că brațul / încheietura mâinii este supus unei tensiuni mari în timpul activității dorite. Bandajele nu numai că ameliorează mușchii și tendoanele, ci asigură și o poziție ergonomică a mâinilor. ... Bandaj | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Umăr Brațul mouse-ului poate apărea și în regiunea umărului și gâtului. Medicii vorbesc despre umărul șoarecelui. Următoarele sunt de obicei de vină pentru acest lucru: mai ales atunci când lucrați cu computerul ore în șir, postura corporală este greu modificată și apar tensiuni dureroase în regiunea umăr-gât. Dar factori externi, cum ar fi ... Umăr | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
Durerea Durerea este principalul simptom al brațului șoarecelui, care afectează în principal mâna, încheietura mâinii și antebrațul - dar poate apărea și în zona umerilor și a gâtului. Durerea se strecoară încet, astfel încât mulți oameni afectați o ignoră la început. Lucrul fatal este că mâna deja suprasolicitată nu este ... Durere | Exerciții împotriva unui braț de șoarece
