Scurtarea musculară apare adesea ca rezultat al posturilor sau mișcărilor unilaterale pe termen lung. De exemplu, scurtarea mușchilor poate fi cauzată de prea puțin exerciții fizice și stând în birou pentru perioade lungi de timp în fiecare zi, dar și de tulpina sportivă unilaterală fără întinderi regulate. Mușchii din față și din spate ai coapselor, ... Exerciții împotriva scurtării musculare
Spate 1) Întinzându-se pe scaunul lung 2) „Plugul Poziția inițială: așezat pe un tampon, ambele picioare întinse înainte, libere și relaxate cu genunchii ușor îndoiți Execuție: acum spatele este îndoit vertebră cu vertebră spre picioare și„ făcut rotund ”, Capul este dus în întindere și bărbia se deplasează spre ... Înapoi | Exerciții împotriva scurtării musculare
Tratamentul scurtării musculare Scurtarea musculară poate fi tratată în fizioterapie prin exerciții de întindere activă și pasivă. Un program de exerciții pentru uz casnic cu exerciții specifice pentru alungirea mușchilor face, de asemenea, parte din program. Un program de întindere și alungirea mușchilor în terapie include întotdeauna construirea mușchilor și antrenamentul postural, deoarece mușchii adesea scurtați sunt ... Tratamentul scurtării musculare | Exerciții împotriva scurtării musculare
