Cercuri de umăr și gât

„Cercuri de umăr-gât” Lăsați-vă brațele să atârne de partea corpului. Trageți umerii înainte - în sus și apoi înconjurați ușor înapoi - în jos. Priviți înainte și păstrați partea superioară a corpului drept. Mai ales când umerii sunt trase înapoi - în jos, sternul se îndreaptă în sus. Încercuiți umerii de 15 ori înapoi. Tu faci … Cercuri de umăr și gât

Aducerea umărului

„Aducerea umărului” Așezați-vă sau stați lângă o masă și așezați antebrațul complet pe ea. Umărul nu va fi tras în sus. Partea superioară a corpului este în poziție verticală, umerii sunt trase în jos. Apăsați ferm antebrațul în tampon și țineți tensiunea timp de 5-10 secunde. Vei simți mușchii de sub ... Aducerea umărului

Suport fiziologic

„Suport fiziologic” Stand cca. 0.5 m în fața unui perete. Acum susține-te de perete ca și cum ai face o împingere. Omoplații se contractă și mușchii se încordează. Mâinile sunt la înălțimea capului și coatele îndreptate spre exterior. Țineți această poziție timp de 10 secunde. De asemenea, puteți efectua mici ... Suport fiziologic

Artroza articulației umărului

Sinonime în sens mai larg Artroză articulară a umărului, artroză articulară acromioclaviculară, artroză articulară AC, claviculă, clavicula, acromion, articulație umăr, artroză ACG Introducere Articulația acromioclaviculară (articulația AC) este articulația dintre acromion și claviculă. Prin mult sport, muncă fizică sau după răniri, se pot dezvolta semne de uzură în acest ... Artroza articulației umărului

Diagnosticul artrozei articulației umărului Artroza articulației umărului

Diagnosticul artrozei articulației umărului O descriere precisă a simptomelor face adesea posibilă stabilirea unui diagnostic suspect de artroză articulară acromioclaviculară. Cu toate acestea, sunt necesare proceduri imagistice suplimentare și un examen clinic precis pentru un diagnostic exact. În timpul palpării, medicul acordă atenție umflăturilor, durerilor de presiune și durerii de stres în articulație. ... Diagnosticul artrozei articulației umărului Artroza articulației umărului

Rezumat | Artroza articulației umărului

Rezumat Artrozarea articulației acromioclaviculare, așa-numita artroză a articulației acromioclaviculare, este o problemă foarte frecventă datorită efortului mare cauzat de sport, muncă fizică sau stres post-traumatic. Anii de stres au ca rezultat o îngustare a spațiului articular și formarea de noi proeminențe osoase, provocând uzura tendoanelor și spațiului articular ... Rezumat | Artroza articulației umărului